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    @ @wunschgewicht_2k18 instagram profile

    (@wunschgewicht_2k18)

    🔹 Frühstück 🔹 Hallo ihr Lieben ♥, heute hab ich mir mal ein 15 Frühstück gegönnt 😁 Belegter Laugenkringel mit Wurst, Käse und Tomaten und dazu ein Nesquik Snack 😍 Lecker schmecker 😍 🤤 Hab diesmal den Weightwatchers Käse ausprobiert 😊 Ist aufjedenfall zu empfehlen 😊 Gleich geht es zum ins 🤗 Ich wünsch euch einen schönen Samstag ❤ #food #weightwatchers #smartpoints #abnehmen #fitness #weightloss #wwyourway #wwfamily #abnehmen2018 #today #fitnessstudio #weightwatchersdeutschland #sport #fooddiary #ernährung #abspecken #motivation #wwmädels #losingweight

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    • 20/01/2018
    @ @katgetinshape instagram profile

    (@katgetinshape)

    Tag 20: +-0 kg // zum Frühstück gibt es Rührei mit Gemüse, Schinkenwürfel und Käse 👍🏻 #abnehmweg #yammi #annehmen #abnehmblog #highspeeddiät #hsdchallenge #abspecken #weightlossjourney #derspeckmussweg #abnehmtagebuch #weightloss #abnehm2018

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    • 20/01/2018
    @Gesund leben. Gücklich sein! 🌞 @meinabnehmplan instagram profile

    Gesund leben. Gücklich sein! 🌞(@meinabnehmplan)

    🔹Kochzeit: Ich gehe hier von Eiern der Größe M aus. Bei kleineren bzw größeren Eiern variiert die Kochzeit um +\- 20-45 Sekunden. Das 3 ½-Minuten Ei: Flüssiges Eigelb und teils flüssiges Eiweiß. Das 5 -Minuten Ei: Weiches Eigelb und leicht weiches Eiweiß Das 7-Minuten Ei: Wachsweiches Eigelb und festes Eiweiß Das 9-Minuten Ei: Mittelhartes, cremiges Eigelb und festes Eiweiß Das 11-Minuten Ei: Festes, krümeliges Eigelb und festes Eiweiß 🔹nicht anpieksen. Das verhindert nicht das Platzen des Eis 🔹 Eier vorsichtig in sprudelnd kochendes Wasser legen und nach dem Kochen in eine Schale mit kaltem Wasser abschrecken 🔹man kann eier auch im Dampfgarer oder Wasserkocher ( ohne Heizstäbe!) Kochen 🔹hartgekochte Eier sind bei korrekter Lagerung über Monate haltbar. Bewahre hartgekochte Eier im Kühlschrank auf. In der kühlen Umgebung fühlen sich Keime äußerst unwohl. Achte darauf, dass die Eierschale unversehrt ist, sodass keine Keime eindringen können. Schrecke hartgekochte Eier, die du aufbewahren möchtest, nicht ab. Laut Bundesinstitut für Risikobewertung können Keime im Abschreckwasser durch feine Risse in der Schale eindringen und die Haltbarkeit deutlich verkürzen. Wie esst ihr eure Eier am liebsten? Ich bevorzuge ja eigentlich Spiegeleier, aber gekocht geht natürlich auch klar 😉 ---------------- Markiere jemanden, der das sehen muss 👍 ----------------- *rechtlicher Hinweis: Die hier aufgeführten Tipps, Sprüche, Zitate o.Ä. sind ohne Gewähr und wirken bei jedem Menschen je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Verfassung und vielen anderen Faktoren anders.

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    • 20/01/2018
    @Tine | July1988 | Ruhrpott 🇩🇪 @tine0788 instagram profile

    Tine | July1988 | Ruhrpott 🇩🇪(@tine0788)

    Unter der Woche gibt es bei mir meistens Frühstück mit Haferflocken. Am Wochenende möchte ich daher gerne was anderes essen und habe mal die Dinkelbrötchen nach dem Rezept von @crossfit_doro ausprobiert. Das tolle an dem Rezept ist, dass es sehr schnell geht und man den Teig nicht gehen lassen muss. Ich habe mich für "blanko"-brötchen entschieden, gerne kann man die Brötchen aber noch mit Körner toppen. Ihr braucht: -200g Dinkelmehl Typ 1050 -180g Quark -1 Ei -10g Backpulver -1/2 - 1 TL Salz Das Ganze wird mit dem Knethacken verrührt, anschließend formt man mit angefeuchteten Händen 6-8 Kugeln. Diese kommen dann für 20-25 Minuten bei 180° in den Ofen. Ich hatte mich für 8 Brötchen entschieden, dadurch hat eins 3 SP, zwei haben 5 SP. Und haben die Brötchen sehr gut geschmeckt. Also viel Spaß beim Nachbacken und guten Appetit! 🤗😊 #weightwatchers #smartpoints #fitnessrezepte #bread #foodie #foodblogger_de #gesundesfrühstück #frühstück #foodporn #abnehmen #ww #diät #gesundabnehmen #feedfeed #healtyfood #wwrezepte #foodstagram #breakfast #healty #foodblogger #brötchen #weightwatchersdeutschland #sp #fooddiary #abspecken #instafood #wwmädels

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    • 20/01/2018
    @Dani @ichteilemichdurch2 instagram profile

    Dani(@ichteilemichdurch2)

    Mittagessen heute: Hähnchen Teriyaki mit Sobanudel-Salat mit Moehren, Zuckerschoten und Spinat. Getoppt mit schwarzem und weissem Sesam. Sogar die Kinder haben reingehauen 😁 #abnehmen2018 #soba #healthyfood #abnehmen #ernährungsumstellung #gesundleben #teriyakichicken #abspecken #weightlossjourney #abnehmtagebuch #gesundessen #weightloss #losingweight

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    • 20/01/2018
    @WEIGHTLOSSJOURNEY 2018 @fe.chri.ma instagram profile

    WEIGHTLOSSJOURNEY 2018(@fe.chri.ma)

    🔴DAS LEBEN IST SO VERDAMMT KURZ. MACH UM HIMMELS WILLEN EINFACH DAS, WAS DICH GLÜCKLICH MACHT!!!🔴 . . Hallo meine lieben und ein großes HALLÖCHEN an alle 🙋🙋 . Auch wenn es noch ein paar Monate dauern wird, bis die überflüssigen Fettpölsterchen verschwunden sind, gebe ich den harten Kampf nicht aus. Ich weiß, dass es machbar ist... Und wenn ich mein ZIEL erreicht habe, lass ich es nie wieder schleifen! . 🔴ALLES IST MACHBAR. GLAUBE NUR AN DICH!🔴 . VERLIERT NICHT DEN MUT. IHR HABT EIN ZIEL. JEDER WIRD ES IRGENDWANN ERREICHEN! AUCH WENN DIE MOTIVATION MANCHMAL SCHWÄCHELT. CHAKA... 🏁🏁🏁 . Habt alle ein bezauberndes #gesundzumwunschgewicht #healthydiet #fitness #abnehmen #igers #diät #weightlossjourney #instas #tagsforlikes #healthy #ig_fitness #derwegistdasziel #positivevibes #instadaily #happy #healthylife #weightloss #gesundabnеhmen #followers #words #fitgirl #diet #blogger #life #blackandwhite #fitfam #abspecken #girl #mood #goodvibes

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    • 20/01/2018
    @Laura @li_la.laura88 instagram profile

    Laura(@li_la.laura88)

    Guten morgen🙋 inspiriert von @lowcarbbenni gab es bei uns heute zum Frühstück Mozzarellawraps😍 die sind wirklich mega lecker und gehen ganz fix! Selbst den Kindern hat es sehr gut geschmeckt...(und das soll schon was heißen😂) wir starten nun gleich wieder auf unserer , damit meine kleine endlich mal fertig #family #lebenmitkind #abnehmen #lc #lowcarb #familienleben #bullerbü #baustelle #küche #shabby #ostsee #kampfdenkilos #landhaus #familie #dreifachmama #abspecken #familylife

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    • 20/01/2018
    @Deine FIT Challenge @deinefitchallenge instagram profile

    Deine FIT Challenge(@deinefitchallenge)

    Tue dir was Gutes ist heute unser Motto und die Frage geht an dich ganz persönlich: was machst du am liebsten nach deinem Training? Sofort zurück in den Alltag hetzen? Was leckeres Essen oder Trinken? Sauna? Pool? Was tust du dir gutes? ➡️➡️➡️ schreib es jetzt hier in die Kommemtare! #workout #machesfürdich #regeneration #abnehmen #detox #schönheit #diät #fitwerden #derspeckmussweg #gesundessen #abnehmtipps #bewegung #bestresults #tuedirwasgutes #erholung #entgiften #frankfurt #sport #wohlfühlen #gesundernähren #pause #abspecken #strandfigur #abnehmenohnezuhungern #smoothie #natural #motivation #essen

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    • 20/01/2018
    @ @meinkampfgegendiekilos instagram profile

    (@meinkampfgegendiekilos)

    Mein Frühstück. und mein liebstes Gewürz im Moment. Das ist Tomatenwürze und geht wie ich finde zu allem. Love it 😂. #meinneuesleben #food #vollmotiviert #2018 #kräurerfrischkäse #abnehmen #eiweißbrot #mein #healthy #gesundessen #jahr #healthyfood #neuesleben #gurke #neueskörpergefühl #gegendiepfunde #gesundleben #meinkampf #instafood #abspecken #tomate

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    • 20/01/2018
    @💪🏻👙Dein Traumbody-Coach🎀 @eatlikeaplaymate instagram profile

    💪🏻👙Dein Traumbody-Coach🎀(@eatlikeaplaymate)

    ⚠️ Was macht unser Programm so besonders? ✅ Du hast einen persönlichen Coach an Deiner Seite, an den Du Dich jederzeit wenden kannst - egal wie lange Du dabei bist und ohne Folgekosten. ✅ Du bekommst bei uns nicht nur einen auf Deinen Stoffwechseltyp abgestimmten Ernährungsplan mit über 250 Kochrezepten, sondern auch einen umfangreichen Ernährungsguide mit Lebensmitteltabellen und einen Restaurant Guide. So kannst Du Dir auch selber Mahlzeiten zusammenstellen und weißt auch jederzeit, was Du essen kannst, selbst wenn Du keine Lust hast zum kochen. ✅ Keine Diät, kein Hungern, kein Verzicht auf Süßes. Wir helfen Dir dabei auf intuitive Weise gesündere Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und zeigen Dir auch was Du tun musst, um im Anschluss Dein Gewicht zu halten. ✅ Hocheffektives Kraft- und Intervalltraining. Du verbrennst bei uns nicht nur während des Trainings Kalorien, sondern hältst Deine Fettverbrennung dank des Nachbrenneffekts bis zu 48 Stunden lang aufrecht. ✅ Ganzheitlich: Mehr Sport und weniger essen garantiert aber noch lange nicht, dass Dein Bauch flacher wird. Übergewicht kann nämlich viele Ursachen haben. Wir machen uns daher anhand eines Fitness Checks (per Fragebogen) ein Bild von den möglichen Ursachen Deines Übergewichts und zeigen Dir u.a. auch, wie Du Stress reduzierst, Deinen Schlaf verbesserst und Deine Schilddrüse richtig einstellen lässt. ➡️ Zusammengefasst: Du lernst alles, was Du wissen musst, um in Zukunft nie wieder auf ein Abnehmprogramm angewiesen sein zu müssen. Melde Dich jetzt an auf www.mybodyartist.de und hol Dir Deine 👙Bikinifigur!* *Das Programm ist auch geeignet für Frauen mit Diabetes, Laktoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit, Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto sowie für Frauen in der Stillzeit. #bikinifigur2018 #fitdurch2018 #rezeptidee #mittagessen #vegetarier #abnehmenmitgenuss #endlichfettlogikfrei #schlank #fit #abnehmenohnehungern #ernährungsumstellung #glutenfreiessen #fitwerden #gesunderezepte #ranandenspeck #derspeckmussweg #traumfigur2018 #2018wirdmeinjahr #fitfamgermany #gesundesessen #icaniwillsummerbody #kochen #vorhernachhertransformation #fettlogikfrei2018 #abspecken #cleaneating

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    • 20/01/2018
    @Kalorienzählen 1700/Tag @chrissi_nimmt_ab instagram profile

    Kalorienzählen 1700/Tag(@chrissi_nimmt_ab)

    Frühstück: Quarkknödel mit Heidelbeersoße für 255 kcal. . . Rezept📝 . ⚪ 125g Magerquark⚪ 1Eiweiß Gr M⚪ 30g Schmelzflocken⚪ 20g Xucker light⚪ Zimt⚪ Vanillearoma⚪ 100g TK Heidelbeeren . ➡ Quark, Schmelzflocken, Eiweiß, Xucker light, etwas Zimt und Vanillearoma vermengen. Mit feuchten Hände 6-7 kleine Knödel formen, in jeden 2 TK Heidelbeeren stecken und verschließen. Wasser zum kochen bringen, auf kleiner Flamme stellen, Wasser darf nur noch sieden. Die Knödel für ca. 6 Min garen lassen, bis sie oben schwimmen. TK Heidelbeeren mit einem Schuss Wasser und Xucker light erhitzen und für ein paar Minuten einkochen lassen. Quarkknödel in Zimt-Xucker wälzen und mit der Heidelbeersoße anrichten. Schmecken #kalorienarm #food #abgerechnetwirdamstrand #diättagebuch #frühstück #rezept #quarkknödel #quark #lecker #diät #heidelbeeren #meinabnehmweg #abnehmtagebuch #abgenommen #kalorienzählen #weightloos #ichnehmab #abnehmen2018 #ichwerdeschlank #diet #wegmitdemspeck #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnezuhungern #abspecken #essen

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    • 20/01/2018
    @ @happierwithless2018 instagram profile

    (@happierwithless2018)

    Remarkable progress. Super happy. Almost hit the 10kg mark. Thank your everyone for your support. Can’t explain how much it helps me to keep up my goals. 😘 big shout to all of you. #wwcommunity #zef2def #abnehmenmitgenuss #abnehmen #instaoftheday #cubebikes #abnehmtagebuch #weightloss #wwfamily #fitbitcharge2 #wwonline #successoftheday #weightwatchersdeutschland #abspecken #weightlossjourney #wwgirl #happiness #wwmädels #weightlossdiary

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    • 20/01/2018
    @Mike Sommerfeld @mikethebadass instagram profile

    Mike Sommerfeld(@mikethebadass)

    Seit Tag 1 bin ich am Start @! musclefoodde hat in meiner Prep so einiges verändert. Ich hab ein Haufen Geld gespart (Rindertartar für 10 statt 15), Eiklar (Keine Gelb mehr wegwerfen) usw. Es kommt direkt zu mir nach Hause und ist günstiger und vorallem FRISCH! Obs Burger sind, Protein Pizza oder Pancakes (die ich nach der Diät esse !!!) Wollte nur mal danke sagen an das ganze Team ihr macht einen hammer geilen Job ! Ich hab übrigens meine eigene kleine MuscleFood Seite (S..T..O..R..Y..) und "mikesommerfeld" als CODE. Habt einen schönen Samstag 👍

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    • 20/01/2018
    @Steffi @fatsteffi.nimmt.ab instagram profile

    Steffi(@fatsteffi.nimmt.ab)

    Heute Abend geht es ja zum Essen mit der Mannschaft von der Großen. Mann hat leider Weizensemmeln mitgebracht 😕 #lowcalorie #foodlover #healthyfood #mittagessen #frühstück #abnehmen #ranandenspeck #abspecken #healthy #feelgood #instafood #brunch #kalorienzählen #kalorien

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    • 20/01/2018
    @Ich ❤ Low Carb @ichliebelowcarbinsta instagram profile

    Ich ❤ Low Carb(@ichliebelowcarbinsta)

    FOLGE @ichliebelowcarbinsta für mehr Rezeptvideos! Low Carb Fleischbällchen mit Mozzarella gefüllt 🧀+🌰⚌ ❤😍 Kinderleicht zubereitet und fast 0g Kohlenhydrate 💪 REZEPT 👇👇👇 1. Schneide Mozzarella in kleine Würfelstückchen. 2. In einer großen Rührschüssel kombinieren: 1 Pfund Hackfleisch 1 Pfund heiße italienische Wurst 1/2 TL Knoblauchpulver 2 TL Salz 1 TL schwarzer Pfeffer (1 Tasse Semmelbrösel) - muss nicht sein :) 1/4 Tasse Parmesankäse 2 Eier 1/2 Tasse Vollmilch 1/2 Tasse gehackte Petersilie 3. Roll die Bälle mit der Fleischmischung zusammen. Den Mozzarella-Würfel in die Mitte des geformten Balls einfügen. 4. Fleischbällchen in einem langsamen Herd anrichten und in Tomatensoße geben. Kochen Sie in der Höhe für 2 bis 2,5 Stunden. 5. Servieren und genießen! 😍😍 Ich❤LowCarb wünscht guten Appetit! Repost from @buzzfeedtasty @foodbook.video💙 💙 - You asked, we deliver. // Stuffed Mozzarella Crock Pot Meatballs.

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    • 20/01/2018
    @May @mein.abnehm.marathon instagram profile

    May(@mein.abnehm.marathon)

    . Guten Morgen meine lieben Mitstreiter 😊 . Zum Frühstück gab es eben zwei vom leckeren Kartoffelbrot mit Der mit Ziegenkäse 🐐 ist sowas von superlecker, besonders mit Tomaten drauf 😍 . Dann gab es noch ein paar Löffelchen mit Rhabarber und Erdbeerchen 🍓😋 mir steht ganz bald ein Umzug an, daher heißt es heute Schränke auseinanderbauen und für den Sperrmüll zwei Etagen runterschleppen - Perfektes #workout #lowcalorie #bewussterleben #gethealthy #extremabnehmen #abnehmen #speckweg #kaloriendefizit #ernährungsumstellung #shape #adipositas #buko #naschkatze #gesundessen #kalorienzählen #weightloss #fitgirl #lclf #abnehmmarathonmitmay #sojajoghurt #tracken #zufriedenheit #hclf #schnittchen #abspecken #übergewicht #abnehmtagebuch #alpro #cleaneating #motivation

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    • 20/01/2018
    @20 Kg abnehmen @_abnehmen2018_ instagram profile

    20 Kg abnehmen(@_abnehmen2018_)

    Hallo meine Lieben 👋🏼 tut mir leid, dass ich gestern nicht dazugekommen bin, mich zu melden 😞 Bin gestern einfach nur noch todmüde in mein Bett gefallen 😅 ▪️ Ich war gestern mal wieder auf die Idee gekommen spazieren zu gehen, leider hat uns dann ein kleiner Schneesturm erwischt und ich war komplett durchgefroren 😅 ▪️ Gestern gabs bei mir zum Frühstück 2 Scheiben Brot mit etwas Butter und ganz dünn Marmelade Mittags hat mir meine Mami ein Päckchen Sushi vom Aldi mitgenommen und abends gabs wieder Reis bei meinem Freund😅 ▪️ Heute werd ich nochmal alles geben um morgen gut abschneiden zu können auf der Waage. 💪🏽 ▪️ Jetzt geht’s erstmal wieder ans Aufräumen und Putzen und danach werd ich noch etwas Sport machen und zum Schluss noch lernen für meine Tests am Mittwoch 🙄🙈 ▪️ Habt ihr heute was geplant? 🙈 ▪️ Ich meld mich am Abend nochmal meine Lieben #body #dünnwerden #startup #bodyfit #dünn #traumbody #tb #traumgewicht #ernährungsumstellung #bodytransformation #fromfattofit #lebensumstellung #weightloss #bodyform #cleaneat #follow #bodychallenge #zielgewicht #ziel #bodychange #loosingweight #traum #abspecken #dreambody #motivation

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    • 20/01/2018