• Hashtag Details
    #aniarulez instagram hashtag, #aniarulez instagram tag photos in the page.
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Mój pierwszy raz na 10 km w Warszawie, bieg oshee zaliczony. Wspaniała atmosfera, pogoda i dziewczyny @antenka_fit_run_volleylover I @iwonagoszczynska 🏃‍♀️❤ nogi same niosły a tak się bałam 😓 Jestem bardzo szczęśliwa bo ostatnio kolano pobolewało a tu życiówka padła 😁 biegnąc czułam że są przy mnie Tata z Babcią... coś nie do opisania😊 A teraz relax. Miłej niedzieli 😘 #biegoshee2018 #biegambolubię #fitfreaki #fitness #fitgirl #fitlife #10km #trainwithme #orlen #biegoshee #aniarulez #personaltrainer #pgenarodowy #orlenwarsaw2018 #orlenwarsaw #polishgirl #running #trainhard #fit #bieganie #biegi #run #train

    • 102
    • 3
    • 22/04/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Dzień dobry, wreszcie po zimowej przerwie udało mi się dotrzeć na @parkrunpolska W Grodzisku Maz. Pięknie rozpoczęty weekend w pięknych okolicznościach przyrody. A wy jakie plany na dzisiaj? Miłego weekendu 🏃‍♀️😁😘 #biegambolubię #fitfreak #happy #jestemshape #beactive #fitlife #aniarulez #personaltrainer #strefafit #polishgirl #fitreaki #running #befit #jestemfit #parkrungrodziskmazowiecki #fit #motheroftwo

    • 91
    • 2
    • 14/04/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    A Ty kiedy miałaś/eś zacząć przygotowania do lata? Zacznij dzisiaj A nie będziesz żałować 💪 ja już po treningu na siłowni, a wieczorem jeszcze pilates i Zumba 😁 działaj szkoda takiego pięknego dnia😎 #strefafit #polishgirl #befit #fitfreak #jestemfit #jestemshape #fit #beactive #motheroftwo #fitnessinstructor #fitlife #aniarulez #strefafitfitgym #personaltrainer

    • 104
    • 5
    • 09/04/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Hej jak zawsze w poniedziałek robię trening górnej części ciała, dzisiaj miałam mało czasu dlatego taki express 😉co Ty na to? Jako dodatek do treningu myślę że się sprawdzi. Wszystko po 15x w 4 seriach. Oczywiście zacznij od rozgrzewki A po treningu rozciągnij się 💪 #fitfreak #jestemshape #trainwithaniarulez #beactive #fitlife #personaltrainer #aniarulez #strefafit #polishgirl #befit #jestemfit #trainhard #fit #motheroftwo #fitnessinstructor #strefafitfitgym #followme

    • 81
    • 1
    • 26/03/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Zapraszam na tabatę do @strefafit_fit_gym o 18:00 💪 A jeśli nie dasz rady to zrób poniższe ćwiczenia w domu. Możesz zrobić w typowej tabacie czyli każde ćwiczenie 20 sek pracy/10sek odpoczynku ×8 lub np całość 4× po 45 sek pracy a 15 sek odpoczynku. Pamiętaj aby się rozgrzać i rozciągnąć na koniec. Do roboty i miłego dnia #fitness #fitfreak #jestemshape #beactive #workout #fitgirl #fitlife #moveyourass #personaltrainer #aniarulez #tabata #strefafit #befit #jestemfit #fit #motheroftwo #fitnessinstructor #moveyourbody

    • 78
    • 4
    • 13/03/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Ten tydzień rozpoczął się cudownie. Dotarły do mnie super bezszwowe legginsy z najnowszej kolekcji od @gymhero_official które otrzymałam jako nagrodę za udział w konkursie na nową ambasadorkę marki. Wygrać się nie udało ale zostałam wyróżniona za co bardzo dziękuję i zmotywowana działam dalej. Dzisiaj testowałam je na zumbie i jestem pod wrażeniem, ponieważ poza tym że się w nich super tańczy, legginsy naprawdę pozostają suche. Ten materiał jest rewelacyjny a i nowy kolor zwiastuje już wiosnę i dodaje energii. #zumbafitness #fitfreak #strefafitgrodziskmaz #girlpower #jestemshape #trainwithaniarulez #beactive #fitlife #lovemylife #gymherogirl #aniarulez #personaltrainer #strefafit #polishgirl #befit #jestemfit #fit #motheroftwo #zumbainstruktor #zumba #fitnessinstructor #strefafitfitgym #gymhero #followme

    • 129
    • 13
    • 13/03/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Uwielbiam takie poranki, to uczucie po treningu. Gdy czuję że mięśnie palą ale mam energię że mogłabym góry przenosić 💪😊 Dzisiaj wjechał trening na pośladki 🔥🔥🔥 miłego piątku #fitness #trainer #fitlife #aniarulez #behappy #strefafit #jestemfit #activegirl #motheroftwo #strefafitfitgym #trainingbyann #activegang #train #fitinspiration #followme #strefafitgrodziskmaz #jestemshape #beactive #fitgirl #trainwithme #gym #strefafitgrodziskmazowiecki #personaltrainer #trainharder #activegirls #befit #trainhard #fit #fitftreak #fitnessinstructor #motyvationbyann #dietbyann

    • 117
    • 5
    • 09/03/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Taaak się cieszę gdy ćwiczę i tak się cieszę że wieczorem mam trening z moimi podopiecznymi. A Ty jak się czujesz podczas treningów? Zdjęcie z galerii Bebio z warsztatów @gymhero_official #fitfreak #happy #jestemshape #fitgirl #fitlife #fitnessinstruktor #trainwithme #aniarulez #beactivetour #personaltrainer #sportgirl #polishgirl #befit #jestemfit #realgirls #fit #motheroftwo #ewachodakowska #gymhero #train #workhard

    • 208
    • 14
    • 01/03/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Ponieważ za oknem mroźno proponuję się rozgrzać 😉 Zaczynamy od rozgrzewki a następnie wykonaj wszystkie ćwiczenia w tabacie 20sek ćw i 10 sek odpoczywaj x8 1. Burpees na jednej ręce i przyciągnięcie kolana do przeciwnego łokcia (co powtórzenie zmieniaj rękę i nogę) 2. Wykrok w przód i tył (wyobraź sobie że masz półkę nad głową więc staraj się być jak najniżej) zmieniamy oczywiście nogi(czyli wyjdzie po 4 na str) 3. Ugięcie rąk i dotknięcie ręką do stopy( raz jedną raz druga str.) 4. Przeskakiwanie z nogi na nogę z dotykaniem ręką do stopy. Staraj się kierować kolana na zewnątrz. Na koniec rozciąganij się. Działaj i mam nadzieję że już Ci cieplej #dominicanrepublic #fitfreak #jestemshape #beactive #workout #fitgirl #fitlife #fitnessinstruktor #trainwithme #aniarulez #personaltrainer #riubamboo #workoutonthebeach #tabata #polishgirl #puntacana #befit #jestemfit #motheroftwo #train #workhard

    • 93
    • 0
    • 28/02/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Mróz za oknem ale rozgrzeję się dzisiaj na tabacie 😉 a tu jeszcze jedno wspomnienie z soboty. Mega pozytywna ekipa 💪👊👍dzięki za fajne treningi @piotrkarwat @danieltrener_ @kavoukis @poliskarolina @nataliarybarczyk.official @dawid_krakowiak @tomaszchoinski @pawelkolodziej.official @basiatworek_ninjayogi #fitness #beaktivetour #aniarulez #fitnessinstructor #fitlife #fitgirl #personaltrainer #zróbtonał #beactivewarszawa

    • 94
    • 8
    • 27/02/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Takie soboty uwielbiam 😍czas spędzony aktywnie wśród podobnych fitfreaków do mnie 💪Be Aktiv Tour i urodziny @chodakowskaewa która jest wspaniałą trenerką i osobą ♥️💪 a ciuchy od @gymhero_official sprawdziły się na #fitfreak #jestemshape #beactive #fitgirl #fitlife #fitnessinstruktor #nałęczowianka #aniarulez #personaltrainer #beactivetour #zróbtonał #polishgirl #befit #jestemfit #motheroftwo #ewachodakowska #beactivewarszawa

    • 218
    • 7
    • 25/02/2018
    @ @aniarulez instagram profile

    (@aniarulez)

    Test ciuchów od @gymhero_official na i muszę powiedzieć że test wypad na 6. Legginsy bezszwowe są mega pod każdym względem, wygodne, świetnie leżą i na prawdę odprowadzają wilgoć na zewnątrz a co za tym idzie mimo że się pocisz momentalnie są suche. Po za tym dostałam komplement od nieznanych mi dziewczyn, że mam super legginsy. Także z czystym sumieniem polecam bo są warte tej ceny!!! #fitness #fitfreak #strefafitgrodziskmaz #happy #jestemshape #beactive #fitgirl #fitlife #fitnessinstruktor #beatour #gym #aniarulez #beactivetour #personaltrainer #strefafit #siłownia #befit #jestemfit #motheroftwo #gymhero #beactivewarszawa

    • 132
    • 14
    • 24/02/2018