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    (@dra.janainaguimenti)

    @nutricaoemfocorj with @get_repost ・・・ From @lowcarb.dieta Texto @nutriangelicapadilha . A sua bisavó comia low carb ou pelo menos bem mais low carb do que os seus pais e você. . Provavelmente ela comia arroz, mandioca, banana, batata, pão e macarrão frequentemente. . A grande questão é que ela NÃO TINHA O HÁBITO de consumir: leite desnatado, cereal, achocolatado, bebida de soja, rap 10, margarina sabor manteiga e requeijão light no café da manhã; barra de cereal, iogurte grego zero, polenguinho, torrada integral, yakult, gelatina e cookie light nos lanches intermediários; refrigerante, refresco em pó, sobremesa e petit four (aquele que sempre vemos acompanhando a xícara de café) no almoço; pão de forma, tapioca, peito de peru e queijo magro no jantar. . Não fazia pré, intra e pós treino; não comia a cada três horas; não contava calorias e não consumia produtos alimentícios ultraprocessados. . Portanto, quando falamos em low carb, talvez deveríamos estar falando em normal carb. . Quer fazer low carb e não sabe por onde começar? O primeiro passo é diminuir a distância entre o que fomos evolutivamente moldados para comer pela seleção natural e o que estamos realmente #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #estilodevida #cetogenica #repost #paleo #comidasemrótulo #realfood #primal #healthylife #primalbrasil #lowcarb #saude #lchfbrasil #lowcarbhealthyfat #paleobrasil #bonshabitos #boasescolhassempre #paleolitica #comidadeverdade

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    • 23/04/2018
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    (@_di_myway)

    When you throw everything in a pan and it turns into a perfect meal. Chili lchf with cheddar, eggs and avocado . Quando vc chega em casa cansada, joga tudo na frigideira e sai uma refeição perfeita: chili lchf com ovo, queijo cheddar, e avocado #lchf #cetogenica #coach #nutricaointeligente #banting #foodporn #banter #healthyfood #primal #lchfcoach #lowcarb #lowcarbhighfat #foodelicious #eatrealfood #keto #eatfatgetthin #healthyrecipes #ketodiet #healthy #heelsandspices #bacontente #lowcarbprimal #foodblogger #comidadeverdade #eatclean

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    • 23/04/2018
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    • 23/04/2018
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    • 23/04/2018
    @ @nanda.raufer instagram profile

    (@nanda.raufer)

    Coxa e sobrecoxa de frango assada (marinada na páprica defumada + purê de couve flor com repolho roxo + salada de abobrinha e rabanete em lâminas 🤤🤤🤤 Para a marinada: Sal + pimenta + azeite + vinagre ou limão + alho picadinho + páprica defumada >>>misture todos os temperos. Desprenda parte da pele com os dedos (cuidado para não soltar a pele inteira) e coloque a marinada entre a pele e a carne. Deixe descansar por pelo menos meia hora mas aconselho deixar de um dia para o outro porque fica mega suculento! Depois é só assar em forno pré aquecido a 180 graus por mais ou menos 40 minutos, lembrando de regar a pele a cada 10 ou 15 minutos para ficar crocante, com a cor bonita assim e sem ressecar 😉 Para o purê: >>> cozinhe meio repolho roxo fatiado bem fino com meio litro de água e duas colheres de vinagre e deixe reduzir até que fique um caldinho grossinho é com um roxo bem concentrado. Faça o purê de couve flor normalmente (mas com o mínimo de água possível), depois de processado, junte o caldo do cozimento do repolho (se quiser a cor um pouco mais forte, pode processar um pouco de repolho junto com a couve flor). Depois coloque um pouco de manteiga e tempere a gosto (eu coloquei sal + pimenta + noz moscada + azeite de trufas). Para a salada de abobrinha: >>> corte uma abobrinha ao meio no sentido longitudinal e fatie numa mandolina na menor espessura possível, assim como os rabanetes. Tempere com azeite, sal e ervas #bichoeplanta #lchf #dedonoprato #lowcarbbrasil #cetose #cetogenica #comidasaudavel #estilodevida #dinner #semgluten #instafood #diarioalimentar #emagrecendo #salada #frango #healthyfood #fitfood #lowcarb #agoravai #foco #homemade #pure #eatclean #healthylifestyle #keto #foconadieta #fooddiary #jantar #comidadeverdade #fasting

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    • 23/04/2018
    @ @ketoaixpat instagram profile

    (@ketoaixpat)

    Big Bowl of Salad, the perfect lunch. These warm spring days and gorgeous produce makes me long for salads overflowing with toppings. ••• This is rotisserie chicken on mixed baby spinach and greens, radish, avocado, spring onions, cherry tomatoes, cucumber, goat cheese, and a sprinkle of hemp seeds, and finished with a creamy lemon garlic #lchf #cetogenica #instafood #ketofam #lowcarb #ketoideas #ketogenicdiet #ketoinspiration #wholefoods #ketorecipes #cetogene #keto #ketodiet #ceto #yum #salads

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    • 23/04/2018
    @ @cetopansantamaria instagram profile

    (@cetopansantamaria)

    ¿Cuando te invitan a un picoteo eres de los que se come la pasta de queso con cuchara? No sufras más, galletas de cóctel sin almidón y bajas en carbohidratos #lowcarb #diabetes #cetogenica #gourmet #ricas #sinalmidon #metodogrez #metodogrezchile #coctel #galletas

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    • 23/04/2018