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    (@fitfood_ideas)

    • sunday essential 🥞✅💖 • Oi, domingo! 💐 O dia fica tão delicioso quando têm panquecas 🥞 pro café ☕️ , não é?! ☺️ • Preparei essas fofinhas bem no estilo Americano 🇺🇸 mas na versão e (ou seja 🚫🥚) ficou ô 👌🏻 viu! Puro 💚 A receita completa tá no meu destaques de Stories “RECEITAS”, inclusive fiz um apanhado de vários tipos de panqueca que já passaram por aí! Todas facílimas de preparar! ✨ #vidasaudavel #fitdelideli #semgluten #panquecas #amorreal #vegana #receitafit #semradicalismo #vegan #receitafacil #veganpancakes #receitavegana #semovos #ficaadica #equilibriosempre #panquecasemgluten #sundaymood #receitafitness #cafedamanha #comidadeverdade

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    • 22/04/2018
    @ @fitfood_ideas instagram profile

    (@fitfood_ideas)

    • cheat meal 😛🙌🏻❤️ • Sextou com muita Nutella 🙃 Tentei, mas não resisti! 🙈 Minha piadina salgada era puro 💚 já a doce... 😬 Creme de Avelã + Ganache de chocolate amargo 🍫 + Nuts 🥜 = muito amor 💖 por essa vida saudável equilibrada ✌🏻😌 Ah, a massa era pelo menos! 😅 • Sem dúvidas daquelas sobremesas que valem as calorias! 🙌🏻👯‍♀️👏🏻 📍 @viaemiliapiadineria #fitdelideli #ficaadica #pinheiros #equilibriosempre #semradicalismo #integral #semnóia #assimseguimos #saudavelforadecasa

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    • 21/04/2018
    @ @_lorenaabreu instagram profile

    (@_lorenaabreu)

    Pra vocês que me pediram para repostar algumas receitas, segue a receita do bolinho de cenoura 🥕🍫🍰 feito pela fofa do @fitfood_ideas ! Favorita o post, dá um print aí pra nunca mais perder 🙌🏼🙌🏼🙌🏼. @fitfood_ideas with @get_repost ・・・ • low carb cake 🍰 Se bolo de Cenoura 🥕 é uma coisa que amamos muito imagina se ele for 😱😍😱 Crush infinito, né mores?! 😍 A Receita deusa é da chef 👩🏻‍🍳 @_lorenaabreu e teve que fazer em casa... Aprovadíssima!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Vamos la... Segui igualzinho a receita: Ingredientes: 3 cenouras médias sem casca 4 ovos 2 xícaras de farinha de amêndoas* 1/2 xícara de adoçante xilitol ou 1 xícara de açúcar demerara bem fininho (bater no liquidificador) 1/3 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de leite de coco/ outro de sua preferência ou água 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 colher de sopa de fermento em pó Óleo de coco e amido de milho/ fécula de batata / farinha de arroz para untar . . Calda de cacau 1/2 xícara de cacau em pó 2 colheres de sopa de manteiga ghee 1/3 xícara de adoçante xilitol ou 1/2 xícara de açúcar de sua preferência 2 xícaras de água . . Modo de preparo Pré aqueça o forno à 180oC. Em um liquidificador, todos os ingredientes exceto a farinha e o fermento. Bata bem até obter uma textura lisa e homogênea. Após, junte o restante dos ingredientes e misture bem. Despeje em uma forma untada e leve para assar por 45 min aproximadamente ou até o palito sair seco. . . Calda: coloque todos os ingredientes em uma Panela e com o fogo baixo, vai mexendo até começar a ferver. Continue mexendo até começar a engrossar um pouco. Quando vc tirar a colher com a calda da panela e a gota demorar para escorrer e pingar, está no ponto. Deixe esfriar que a calda ficará um pouco mais consistente. . . Montagem: espere o bolo esfriar, desenforme e cubra com a calda. Sirva em seguida... 🤗❤️ #vidasaudavel #receita #fitdelideli #ficaadica #bolodelicia #receitalowcarb #repost #receitafit #bolodecenouralowcarb #bolodecenoura #lowcarb #comidadeverdade

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    • 20/04/2018
    @ @fitfood_ideas instagram profile

    (@fitfood_ideas)

    • low carb cake 🍰 Se bolo de Cenoura 🥕 é uma coisa que amamos muito imagina se ele for 😱😍😱 Crush infinito, né mores?! 😍 A Receita deusa é da chef 👩🏻‍🍳 @_lorenaabreu e tive que fazer em casa... Aprovadíssima!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Vamos la... Segui igualzinho a receita: • Ingredientes: 3 cenouras médias sem casca 4 ovos 2 xícaras de farinha de amêndoas 1/2 xícara de adoçante xilitol (usei da @chocolifealimentosfuncionais ou 1 xícara de açúcar demerara bem fininho (bater no liquidificador) 1/3 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de leite de coco/ outro de sua preferência ou água 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 colher de sopa de fermento em pó Óleo de coco e amido de milho/ fécula de batata / farinha de arroz para untar . • Calda de cacau 1/2 xícara de cacau em pó 2 colheres de sopa de manteiga ghee 1/3 xícara de adoçante xilitol ou 1/2 xícara de açúcar de sua preferência 2 xícaras de água . • Modo de preparo Pré aqueça o forno à 180oC. Em um liquidificador, todos os ingredientes exceto a farinha e o fermento. Bata bem até obter uma textura lisa e homogênea. Após, junte o restante dos ingredientes e misture bem. Despeje em uma forma untada e leve para assar por 45 min aproximadamente ou até o palito sair seco. . . Calda: coloque todos os ingredientes em uma Panela e com o fogo baixo, vai mexendo até começar a ferver. Continue mexendo até começar a engrossar um pouco. Quando vc tirar a colher com a calda da panela e a gota demorar para escorrer e pingar, está no ponto. Deixe esfriar que a calda ficará um pouco mais consistente. . . Montagem: espere o bolo esfriar, desenforme e cubra com a calda. Sirva em seguida... 🤗❤️ #vidasaudavel #receita #fitdelideli #semgluten #semlactose #boasescolhas #receitalowcarb #receitafit #bolodecenoura #sobremesafit #semacucar #chocolife #receitafacil #zeroculpa #ficaadica #equilibriosempre #bolodelicia #bolodecenouralowcarb #softsugar #lowcarb #comidadeverdade

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    • 20/04/2018
    @ @deliciousbymari instagram profile

    (@deliciousbymari)

    Bom diaaa!!!! Como vcs sabem continuo pegando leve, sem pão nas minhas manhãs 😢. E para não sofrer nada melhor que frutas, aquela granola ✨Mara✨ que postei ontem e o o iogurte grego da @vigorbrasil {aquele com pedaços} que está com novos sabores. Maçã com canela {ɑʍҽí} e morango 🍓. #goodvibes #fitdelideli #bomdia #goodmorning #deliciousbymari #sp #fitness #luxury #saopaulo #saudavel

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    • 19/04/2018
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    (@fitfood_ideas)

    • oats for lunch 🍴🌿🧀🍅 Aveioca para o almoço! 😋 Já provou essa “prima” da amada É uma massinha feita com aveia em flocos e água + recheios variados! Essa é de queijo 🧀 + Carne seca + Rúcula 🍃 • O link da receita (com vídeo 🎥) está no destaque “Receitas” no perfil @fitfood_ideas 😉 #oatsmeal #aveioca #vidasaudavel #receita #fitdelideli #ficaadica #receitafit #aveia #aveiaemflocos #crepioca #receitafacil #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #saudavelegostoso

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    • 18/04/2018
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    (@jammylla_ruiva)

    @formafit32 • • • Siga @formafit32 Regrann from @fitfood_ideas - • veggie wrap 🌱🌯🥦 • Pensa em uma combinação veggie diferente! Que tal para o jantar de hoje? Avocado 🥑 + Claras 🍳 + Muçarela de Búfala 🧀 + Tomatinho 🍅 cereja + Pesto 🌿 + Na folha de acelga ou tortilha = meu novo 💚 Ah, e uma saladinha 🥗 de folhas + Abóbora assada para acompanhar! • Inspiração ✨ pura essa minha escolha 📍 @tess.kitchen - #wraplover #fitdelideli #crush #repost #receitafit #vidasaudável #dicassp #saudavelforadecasa #lowcarbbrasil #delideli #lowcarblife #regrann #paladar #delicia #lowcarbfood #saudenoprato #geracaosaude #comidadeverdade

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    • 18/04/2018
    @ @jammylla_ruiva instagram profile

    (@jammylla_ruiva)

    @fitfood_ideas • • • • PB & Choc cookies 🍪🍫🥜 👩🏼‍🍳 Alô, vontade de comer doce e não poder! 😬🙊 Esses biscoitos foram feitos pra você, pra manter a linha e matar essa vontade 👌🏻 Essas delícias aí ficaram com um gosto que lembra paçoquinha 😍 Levam chocolate 🍫 e pasta de amendoim 🥜 Vamos lá... • Biscoitos 🍪 sabor Paçoquinha 1 xíc Farelo de aveia 1 csopa Farinha de coco 2 csopa Óleo de coco 🥥 (sem sabor @copra_alimentos ) 2csobremesa Pasta de amendoim (caseira: tem receita no blog) 1 csobremesa Maca peruana (Farinha: vende em casas de produtos naturais) 2 csobremesa Achocolatado diet @chocolifealimentosfuncionais (ou 1 csobremesa Cacau em pó) 1 csobremesa Xylitol/SoftSugar @chocolifealimentosfuncionais ou Açúcar de coco/demerara Pitada de canela em pó a gosto 1/2 ccafé Baunilha em pó (ou essência) Pitada de Sal Rosa a gosto (opcional) • Modo de preparo: Misture todos os ingredientes com a ajuda de colher/mãos até obter uma massa homogênea Faça bolinhas tipo brigadeiro e coloque Em uma assadeira untada com óleo de coco ou manteiga ghee Achate as bolinhas com ajuda do garfo Leve ao forno pré aquecido em 180° por aproximadamente 15-20 minutos Retire do forno e deixe descansando por mais 10 minutos para esfriar Prontinho! #vidasaudavel #receita #fitdelideli #semgluten #semaçucar #semlactose #repost #biscoto #vegana #receitafit #dicasaudavel #receitafacil #lanchefit #receitavegana #veganrecipes #vegano #receitapratica #cookiesdobem #cookiessaudaveis #cookiesdechocolate #comidadeverdade #cookiesdeaveia

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    • 18/04/2018
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    (@fitfood_ideas)

    • flowers 🌼 for lunch 🌼 • Tem coisa mais linda do que um buquê 💐 de Couve Flor?! 😍 Essa é cozida e depois foi maçaricada e é servida com um creme de queijo de cabra 🧀 + Pesto de manjericão 🌿 • Ô opção de entradinha pra compartilhar 🤗 com as migs 👯‍♀️ Amei, @santograo 📍 #saudavelforadecasa #couveflor #segundasemcarne #fitdelideli #semgluten #ficaadica #jardins #itaimbibi #veggie #lowcarb #comidadeverdade

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    • 17/04/2018
    @ @deliciousbymari instagram profile

    (@deliciousbymari)

    Bolo 80% cacau feito com e recheado com frutas vermelhas do @apfeljardins e orgânico e delicioso!! Daqueles lugares que vc precisa colocar na sua “WHISH LIST” Rua Bela Cintra, 1343 #estadao #amazing #sobremesa #fitdelideli #callebaut #chocolovers #deliciousbymari #chocolate #sp #confortfood #vegetarian #saopaulo #sweet #saudavel #pornfood #vejacomerebeber #paladar #culinaria #chocolatecake #gastronomia

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    • 16/04/2018
    @ @fitfood_ideas instagram profile

    (@fitfood_ideas)

    • color is life ✨🌈✨ • Wrap no pão folha de Beterraba 💕 + Muçarela de Búfala 🧀 + Tirinhas de filé mignon + Tomatinhos 🍅 + Pesto de manjericão 🌿 = Almoço colorido contra dias de chuva 🌧 Como eu amo! 😍 📍 @donavitamina 💜 #vidasaudavel #comidasaudavel #fitdelideli #pinheiros #saudeebemestar #semradicalismo #dicassp #saudavelforadecasa #yummie #quickmeal #delideli #paladar #delicia #ficaadica #wrap #equilibriosempre #inspiracao #comidadeverdade

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    • 15/04/2018
    @ @douglashenriquefitt instagram profile

    (@douglashenriquefitt)

    O simples me fascina. Bananinha e ovo mexido apenas com pimenta e orégano. E vocês, gostam do simples ? Bom domingo á todos 💪💪

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    • 15/04/2018
    @ @fitfood_ideas instagram profile

    (@fitfood_ideas)

    • vegan 🌱 sushi 🍣 • Amei! 😱 Shimeji + Pepino + Abacate 🥑 + Cebolinha + Gergelim = opção de urumaki 😍✨ Feliz em encontrar essa opção no “novo” restaurante japonês do Itaim! A casa agora é comandada pelo do querido 🤗 @leo_young_ 🥢 • O Sashimi trufado & maçaricado na pedra de sal também ganhou um espacinho no meu core ❤️ 📍 @tatasushibar #restaurantessp #paladar #japones #fitdelideli #ficaadica #vegan #dicassp #saudavelforadecasa #exmasterchef #vegansushi

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    • 14/04/2018
    @ @limacocinaperuanasp instagram profile

    (@limacocinaperuanasp)

    @fitfood_ideas • Peruvian cuisine 🇵🇪✨❤️ • Rodízio de comida peruana?! 😱 Sim, existe e já me joguei nele! 😍 Aprovadíssimo! 👏🏻 Uma infinidade de Ceviches e outras delícias... 🙏🏻 Começando pelo clássico: Peixe 🐟 Branco + Leite de Tigre + Cebola roxa + Milho 🌽 + Batata doce 🍠 • Na minha opinião a culinária peruana é uma das mais saudáveis e leves ✨ Quinoa + Batata doce + Peixes poderia viver disso.. vocês também? 💕☺️ 📍 @limacocinaperuanasp #vidasaudavel #fitdelideli #ceviche #ficaadica #boasescolhas #equilibriosempre #repost #jardins #saudavelforadecasa #comidadeverdade #dicassp

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    • 3
    • 13/04/2018
    @ @nutricheffit.kurt instagram profile

    (@nutricheffit.kurt)

    Grilled chicken breast with quinoa and peas❤🇲🇹 Nutri info: oil used: 1kcal times 10 spray for chicken breast equivalent to 10kcal Chicken breast 100g- 195kcal Frozen peas 1cup(72g) - 55kcal Quinoa 1 cup cooked(160g) - 229kcal Chicken seasoning 1tsp(2g) - 5kcal Total meal: 494kcal. Carbs: 52.8g Fats: 11.5g Protein: #follow4follow #fitnesslifestyle #fitdelideli #nutricheffitkurt #followme #motivation #workout #like4like #fitnessathlete #lifestyle #healthandfitness #instagram #personalblog #progress #cleaneating #fitfood #dedication #nutrition #training #fitlife #nutrichef #gym #fitnessworld #fitness #fitchef #lean #health #gymlife #gymworld

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    • 13/04/2018
    @ @deliciousbymari instagram profile

    (@deliciousbymari)

    Aquele lugar que veio para ser sensação, @insideteabr na Oscar Freire, 636 muitas comidinhas como fala minha amiga @fitfood_ideas e chás ✨maravilhosos✨gelados, quentes!!! Esse da foto de abacaxi com 🥥 e morango !! Muito bem acompanhado de um sanduíche de salmão!! Precisa mais? #estadao #amazing #sobremesa #fitdelideli #deliciousbymari #sp #jardins #confortfood #saopaulo #sweet #hapiness #saudavel #vejacomerebeber #paladar #culinaria #gastronomia

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    • 13/04/2018
    @ @pireslayla instagram profile

    (@pireslayla)

    @fitfood_ideas @(get_repost) ・・・ • weekend mode 🔛🍫 • TPM? Ansiedade? Felicidade? Seja qual for o seu humor tenho certeza que esse brownie e super dennnso foi feito pra vc! 🍫🤗❤️ Vamos a receita Ovo 1 csopa Farinha de Amêndoas 2 csopa Cacau em pó 2 csopa Óleo de coco (sem sabor) 1 csobremesa Xylitol/SoftSugar ou Açúcar de coco/demerara 1/2 cchá Bicarbonato de sódio 1/4 xíc Chocolate meio amargo picado ou em gotas + Um punhado de gotas para colocar por cima (Opcional- mas fica muito Mara!) • Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea Despeje em uma assadeira untada com Manteiga Ghee ou óleo de coco Leve ao forno pré-aquecido em 180o por aproximadamente 10 minutos Prontinho! O objetivo é que ele fique mais mole dentro, ou seja, mais cremoso. Se ficar uns 15 min fica com mais textura de bolo, apesar do sabor continuar delicioso! #browniefit #browniedobem #fitdelideli #semgluten #seml #repost #deliciadodia #receitafit #chocolate #vidasaudável #dicassp #lowcarbbrasil #delideli #lowcarblife #semaçucarrefinado #delicia #goodvibesonly #brownielowcarb #lowcarbfood #saudenoprato #geracaosaude #brownielovers #lowcarb #receitassaudaveis

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    • 12/04/2018
    @ @deliciousbymari instagram profile

    (@deliciousbymari)

    La pizza do @rossopomodorosp no @eatalybr com novos sabores. Vegetariana Capricciosa (R$ 62), que leva molho de tomate, mozzarella de búfala, cogumelos, abobrinha, tomate cereja, alcachofras, basílico e azeite, serão servidos em massa integral, feita a partir das sementes de quinoa, um alimento hipocalórico sem glúten e com propriedades desintoxicantes, uma criação exclusiva do Restaurante La Pizza di Eataly por Rossopomodoro {SENSACIONAL}. Para se apaixonar e ainda fora de casa. #estadao #receita #amazing #pizza #fitdelideli #pizzatime #delciousbymari #comer #sp #confortfood #saopaulo #sweet #yumy #vejacomerebeber #paladar #foodporn #comersaudavel #culinaria #gastronomia

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    • 12/04/2018