• Hashtag Details
    #fitnessaddict instagram hashtag, #fitnessaddict instagram tag photos in the page.
    @⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Muravskaya Kseniya @ksyu29 instagram profile

    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Muravskaya Kseniya(@ksyu29)

    Тяжелые силовые нагрузки подходят только мужчинам🙈🙈🙈-это мой самый любимый миф про тренировки. . .Многие девушки, приходя в тренажерный зал или же кроссфит, боятся подходить к штангам и гантелям, брать веса и выкладываться в подходах/комплексах до предела. В результате, проведенные в зале 1-2 часа становятся пустой тратой времени, не приносящей заметных результатов. 😔 . . Если вы сейчас узнали себя, то вам следует прочитать это, и перестать бояться весов.😇 . . .1 Мышцы являются этаким побочным эффектом силовых нагрузок, адаптацией организма к воздействиям среды. Если эти нагрузки недостаточно высоки, мышцам нет нужды подстраиваться под них, и прогресса в тренировках вам ждать не придётся. . . .2 Рост мышечной массы и силы зависит, прежде всего, от гормонального фона.У женщин выработка тестостерона (мужского полового гормона) в несколько раз меньше, чем у сильного пола, следовательно, развить мускулатуру им в несколько раз сложнее. Я скажу даже в миллион раз сложнее( проверенно🤪) . . .3.Для роста мышц необходима достаточная подпитка организма питательными веществами – проще говоря, нужно очень много жрать!!! 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ Если при вашем питании вес тела стоит на месте или снижается, рост мышц в этой ситуации становится невозможным. Так что не бойтесь выкладываться на тренировках, ведь «накачаться» не так просто, как кажется. . .Так что приходим и выкладываемая на все 100%, и будет Вам красивая спортивная подтянутая фигура.😏 @adamfit_kz #10мф1 #фитнес #здоровоепитание #фитнесклуб #астана #fitness #healthychoices #fitnessaddict #crossfitgirls #healthy #adamfit #тренировка #здоровыйобразжизни #казахстан #fitnessmotivation

    • 0
    • 0
    • 20/01/2018
    @Shay. @powerliftingshay instagram profile

    Shay.(@powerliftingshay)

    The progress I see today, did not happen in a few days, weeks, or even months. My life has become fitness driven. I eat, sleep, and think non stop about training. I may be pulling some smaller numbers than others in June, but that won't stop me. I'm gonna go, give it my all, and let others know that this is FOR REAL. This is my life. And Powerlifting is a Sport. And, I AM an ATHLETE. I am more passionate now than ever before. 2018 is MY year. MINE. #gains #beastmode #powerbuilder #strong #powerliftingsquats #training #girlswholift #strength #squat #muscle #bodybuilding #gobletsquats #gymlife #gym #goalcrusher #workout #powerlifting #bootygains #momswholift #instafit #swole #girlswithmuscle #powerliftingmotivation #motivation #deadlifts #fitness #fitnessaddict #girlswhopowerlift #powersquats

    • 2
    • 0
    • 20/01/2018