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    (@nora_fitness.is.love)

    Let's get crazy folks, it's Friday! 😄 . Was ist das bitte für ein Wetter heute!? Sonne und fast dreißig Grad! Fast wie im Urlaub 🌴💙 Daher hieß es auch nach der Arbeit direkt mit einem Käffchen raus in die Sonne, um noch möglichst viel von dem tollen Wetter genießen zu können. Und heute Abend wird dann der Grill angeschmissen, das versteht sich ja wohl von alleine! 😜 Eigentlich müsste ich ja auch noch ein wenig für meine Bachelorarbeit tun... aber das Auftanken von Vitamin D ist mindestens genauso wichtig, oder wie seht ihr das? 😄 Ich hoffe, ihr seid alle gut in euren Feierabend gestartet - oder habt ihn zumindest in greifbarer Nähe - und verbringt heute einen wunderschönen Tag! #weekend #girlswithmuscles #sonne #happyme #fitgirl #brownhair #smile #friday #feierabend #goodvibes #fitnesslifestyle #spring #sun #photooftheday #girlswhotrain #sunnyday #crazy #goodtimes #weekendvibes #fitnessaddict

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    • 20/04/2018
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    (@fit_ros)

    🔥WORKOUT COMPLETO PER TUTTO IL CORPO🔥 . In giardino con il ☀️, cosa chiedere di piu.?!! . . . Squat jump 60 sec con 20 recupero ripetilo per 3 volte.! . . Plank jack 60 sec con 30 di recupero, ripetilo per 3 volte.! . . Affondi Bulgari 20 x gamba, ripeti per 3 volte . . . Dips (tricipiti) 3 volte per 15.! . . Flessioni 3x10 . . Spiderman plank 12 slanci laterali, ripetilo per 3 volte.!! . . . Bevete e SORRIDETE😊☀️.!! E fAtemi sapere.!! BASTA VOLERLO... BASTA FARLO.!! #health #squat #plank #gym #twelveskip #foodgasm #instahealth #eatclean #dips #instadaily #instafitness #instafit #strongmind #wellness #xena #lifestyle #fitnessgirl #fitfam #strongwoman #healthylife #active #beastmode #bestoftheday #abs #getmoving #fitnessfreak #fitspo #fitnessaddict #fitness #diet

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    • 20/04/2018
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    (@sinedfit)

    💥DECK OF PAIN💥 Got a deck of cards? Make them work for you. The deck of pain is a way to use the slick gambler's favorite tool for more than just five card stud. Take a 52-card deck and shuffle the cards so you have no idea what card will come up next. Flip the first card and do however many push-ups the card says. For face cards—jack, queen, and king—do 10 push-ups. When you turn up an ace, do 11 push-ups. Once completed, you will have done 380 push-ups. For the Deck of Pain neophyte, shoot to complete the deck in less than 15 minutes. #health #workout #healthy #gym #determination #vegan #exercise #instahealth #eatclean #training #instagood #cleaneating #train #motivation #healthychoices #lifestyle #fit #cardio #strong #getfit #photooftheday #tflers #active #fitspo #fitnessaddict #fitnessmodel #bodybuilding #fitness #diet

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    • 27/02/2018