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    #foconadieta instagram hashtag, #foconadieta instagram tag photos in the page.
    @ @divas_em_movimento instagram profile

    (@divas_em_movimento)

    Mulheres que treinam são fortes, desafiadoras, são confiantes e o melhor auto estima elevada. Vem para o nosso time, vem divar com #foconadieta #nuncadesistir #determinação #foco #fitnessgirl #motivação #jump #divasemmovimento #auladejump #insistir #persistir #superação #mulheresquetreinam #viciosaudavel #diversão

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    • 20/04/2018
    @ @quasenutri.murilotoscano instagram profile

    (@quasenutri.murilotoscano)

    Cheguei aos 17k de seguidores. Fico feliz da interação nos posts e stories, meu objetivo é fazer com que muitos acordem e saiam de uma rotina nada saudável e pensem em como podemos nos alimentar bem, sem que precisemos gastar rios de dinheiro nem que vc deixe de ter prazer ao se alimentar. Agradeço imensamente pela cordialidade de todos e também pela paciência, pois serei sempre um eterno estudante dessa nova profissão que escolhi para minha vida 😊🤓. #fit #foco #saude #comidadeverdade #dicadanutri #cursodenutricao #nutricaoesportiva #treino #dukan #foconadieta #eatclean #lowcarb #lifestyle #dieta #fitness #emagrecimento #dicadonutri #vidasaudavel #emagrecendo #superfood #academia #ra #gym #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #superfruit #nutrição #healthytips #reeducacaoalimentar #nutricao

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    • 20/04/2018
    @ @maneirafit instagram profile

    (@maneirafit)

    Hello! Meu pratão e eu desejamos uma ótima quinta e dizer que 😂 Sério, não aguento mais esta semana e pior que minhas provas só acabam sexta que vem, aff.. mas vai passar né? Agora foca no almoço: franguinho, abóbora assada e cenoura refogada com cebolinha e páprica defumada (mds, ando amando esse tempero hahahha, só prova e depois me diz!) #fit #dietasemsofrer #vemlogosexta #receitasfit #healthyfood #maispertoqueontem #foodporn #semterrorismonutricional #comidadeverdade #health #dietaflexivel #mudedeverdade #geracaopugliesi #comidalimpa #desafioomelhordemim #foconadieta #projetocarolbuffara #lifestyle #hipertrofia #fitness #cozinhafit #nopainnogain #academia #gym #food #frangocombatatadoce #postreino #pretreino #bumbumnanuca #legday

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    • 19/04/2018
    @ @melissamel04 instagram profile

    (@melissamel04)

    Lanche da tarde !! Pão integral, com ovo frito (sem óleo) e suco de acerola e #foconadieta #meta65kg #dieta #alimentaçãosaudável #projetosaude #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar

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    • 20/04/2018
    @ @yrlanaramalho instagram profile

    (@yrlanaramalho)

    Bolo de caneca fit: 1banana amassada + 1ovo batido + 2 colheres de aveia + 1colher de passas + canela a gosto misture tudo e leve ao micro por 2 min. Cobertura: 1 colher de água + 2 colheres de whey de morango. #foconadieta #bolodebananafit #nordedtinos #grataavida #lanchedatarde #fitiness #determinada #13demaio #dietas #bolofit #parahyba #exobesa

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    • 20/04/2018
    @ @nutri_priscilazimmermann instagram profile

    (@nutri_priscilazimmermann)

    Muitas pessoas quando iniciam a reeducação alimentar, guiadas por capas de revista, a colega que emagreceu ou a blogueira fitness, costumam cometer alguns erros que podem prejudicar a qualidade dos resultados e até mesmo sua saúde. . 1️✔Contar calorias: Entenda que calorias não quer dizer muita coisa. Se o que você quer é emagrecer, o que precisa acontecer é tirar os excessos. Os alimentos do seu dia a dia é que importam e não o quanto de calorias tem nele. . 2️✔Você trocou o pão por tapioca: Quer dizer apenas que trocou 6 por meia dúzia. Continua ingerindo excesso de carboidratos, nenhum nutriente e ainda ganha de brinde, um aumento desnecessário de açúcar no sangue. Em 60g de polvilho, 50g são apenas carbo. E isso equivale algumas fatias de pão😰 dependendo da marca e do tipo de pão de forma. Existem INÚMERAS opções melhores do que tapioca e pão. Não se restrinja a apenas um tipo de alimento, ok? . 3️✔Você se pesa todos os dias: Calma tá? Desapegue da balança pra não gerar ansiedade demais e atrapalhar com seu processo de emagrecimento. Aprenda a se olhar no espelho, perceber diferenças➡️Tire fotos e faça comparação entre elas semanalmente➡️use a fita métrica, ela não vai te deixar na mão nunca➡️Determine um dia na semana para fazer isso e anote as diferenças. . 4️✔ Comer sem fome... você vai ao banheiro sem ter vontade? Então por qual motivo você precisa se prender a um relógio que te lembra a hora de comer? Sempre falo para meus pacientes. . 5️✔Terceirizar seu sucesso ou fracasso do seu processo de emagrecimento: Assuma que a mudança na alimentação deve ser feita única e exclusivamente por VOCÊ. Responsabilize-se por suas atitudes, por sua mudança de hábitos. Não culpe a nutricionista, o marido ou o filho por VOCÊ não ter conseguido mudar os hábitos. O resultado é proporcional ao quanto se dedicou e empenhou. #taquara #foco #mudancadehabito #qualidadedevida #riodejaneiro #freguesia #comidadeverdade #comidasaudavel #lowcarbbrasil #treino #nutricionista #foconadieta #errejota #paleo #lowcarb #dieta #reeducaçãoalimentar #bangu #academia #musculacao #jacarepaguá #barradatijuca #nutricao #madureira

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    • 20/04/2018
    @ @nutcarmembraga instagram profile

    (@nutcarmembraga)

    Você mediu sua B12 sanguínea? Como estão seus valores? 👉🏼Valores encontrados como "normais" nos laboratórios: 190 à 900 pg/ml. Mas atenção: se o seu resultado está em 300, sugiro avaliar o que está dificultando a absorção ou mesmo suplementar se for o caso! . O que dificulta a absorção de B12? ✅Stress aumentado ✅Excesso de suplementação de ácido fólico (especialmente no pré-natal) ✅Uso contínuo de antiácidos (inclusive o Omeprazol) ✅Desequilíbrio da microbiota intestinal (disbiose) ✅Diabéticos ✅Uso de anticoncepcionais, entre outros. . O que pode causar a B12 insuficiente? ✅alterações na memória e concentração. ✅Aumento da homocisteina, levando à alteração endotelial dos vasos sanguíneos (problemas cardiovasculares) ✅Fraqueza, desânimo, cansaço, falta energia. ✅Alterações no metabolismo ósseo ✅Dificulta o emagrecimento ✅Irritabilidade, entre outros . 👉🏻Fontes: são carnes em geral, o que se torna um problema para vegetarianos e veganos. Porém, mesmo que você coma carnes e peixes, precisa estar com a microbiota equilibrada para absorver a B12. . COMPARTILHEM com seus amigos, para fiquem atentos ao exame de sangue! . .Precisa de AVALIAÇÃO? #ficarmagra #dietasemsofrer #saudeebemestar #gestante #saude #nutricaointegrativa #corporatetijuca #dietalowcarb #qualidadedevida #diabeticos #medicinaintegrativa #comidadeverdade #nutricaoortomolecular #obesidade #projetovida #acreditabonita #colesterol #foconadieta #emagrecimento #comeeagacha #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #esteticatijuca #ra #tijuca #prenatal #saudavel

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    • 20/04/2018
    @ @graao.produtossaudaveis instagram profile

    (@graao.produtossaudaveis)

    Final de semana chegando... Vamos adoçar??? Com os biscoitos de arroz integral cobertos com chocolate amargo você adoça sem culpa 😋😃😋🍫🍫🍫🍫 👉🏼 www.graao.com.br Compre já o seu #dietasemsofrer #weekend #finaldesemana #saude #chocolateamargo #docequepode #vemcomagente #fitfoodbrasil #healthfood #doce #lojagraao #dietasaudavel #foconadieta #docedobem #healthlife #alimentacaosaudavel #graaoprodutossaudaveis #biscoitodearroz #sabor #dietafit

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    • 20/04/2018
    @ @pelicano100k instagram profile

    (@pelicano100k)

    Herbalife Nutri Soup ajuda você a equilibrou nutricional melhorar sua energia física . Não admira que pessoas o usem em mais de 95 países... @gustavo_gto_wellnesscoach meu sócio dono de uma das franquias equipe Lapidando Diamantes STORIS rotina de trabalho Dele fitness, nutrição e motivação! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Comece seu desafio 👉 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Simples Magico e divertido 😁 #marketingdigital #metasesucesso #empreendedorismofeminino #empreendedorismosocial #sucessototal #jundiaishopping #coach #empreendersempre #marketing #empreender #empreendedorismo #marketingdeconteudo #foconadieta #jundiai #empreendedorismodigital #fitness #empreendedorismocriativo #coaching #vidasaudavel #empreendertransforma #empreendedorismonaveia #empreendedorismorosa #empreendermulher #pelicano100k #sucesso

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    • 20/04/2018
    @ @stelamarianno instagram profile

    (@stelamarianno)

    Saindo do jejum com direito à cafezinho no pré treino de hoje. Fica a dica: ➡️Ovos na couve ➡️1 Banana prata com Pasta de Amendoim de Whey Protein ➡️ Café ☕️ com Pimenta Caena #focoforçaefé #segueoplano💪 #quebrandoojejum #ovosnacouvedajow #nutristock #segueoplano #bonequinhadojason #dietasaudavel #foconadieta #pastadeamendoim #fitness #casalfitness #bodybuilding #mulhermaravilha #alimentacaosaudavel #cafedamanha

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    • 20/04/2018