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    @Thorn-Oliver💥 @thorn2hulk instagram profile

    Thorn-Oliver💥(@thorn2hulk)

    📖 Beintraining done ✔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Heute aufgrund Zeitstress keine normalen Squats gemacht, sondern das erste Mal an so einer Maschine 🤔dir Belastung ist natürlich eine andere aber glaub für Abwechslung und wenn man im Zeitstress ist, kann man die hin und wieder einbauen💪🏻jetzt schnell essen machen😁seit 13 Uhr nichts mehr gegessen außer kleinem Pre-Workout Shake 🤤 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Legdayübungen: ➖ 4 Sätze Kniebeugen an der Maschine (40, 50, 65, 75) ➖ 4 Sätze Kreuzheben (90, 110, 4x130, 3x130) ➖ 2 Sätze Beinpresse ➖ 2 Sätze Ausfallschritte ➖ 3 Sätze Wadenheben #progress #squats #benefit #eathealthy #thesweatlife #takeoff #beinbeuger #deadlift #calfs #fitspiration #saiyanmode #beintraining #kreuzheben #kniebeugen #quads #bethebest #beinpresse #getbig #nevergiveup #ausfallschritte #ironaddictdiary #teamsaiyanblood #vsquat #fitfam #legday #poweron #waden #foxysmonsters #workhard #noexcuses

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    • 20/01/2018
    @Nina - Fitness & Food @ninchenballerinchen instagram profile

    Nina - Fitness & Food(@ninchenballerinchen)

    Manchmal muss man jemanden verlassen, obwohl man es nicht möchte...🙅🏼‍♀️ Trotzdem sollte man versuchen es positiv zu sehen...😌 Es vielleicht als eine Lektion betrachten...👩🏼‍⚖️ Damit man nicht wütend rumläuft...😤 Weil man ja eigentlich gar nicht verlassen will...🤷🏼‍♀️ Vielleicht auch weil man endlich versteht...🤓 Dass es Dinge gibt, von denen wir nicht wollen dass sie geschehen, aber die wir akzeptieren müssen...🙇🏼‍♀️ Dinge, die wir nicht wissen wollen, aber lernen müssen...👩🏼‍💻 Und Menschen, ohne die wir nicht leben können, die wir aber gehen lassen müssen...🔚 ▪️▪️▪️▪️▪️ Nicht, was wir mit uns tragen, definiert uns...🙅🏼‍♀️ Sondern das, was wir loslassen...🙏🏻 ▪️▪️▪️▪️▪️ Schönen Abend wünsche ich euch ihr Lieben...♥️ Macht‘s euch fein und passt auf euch #gymlover #believeinyourself #fitness #strongnotskinny #beproudbutneversatisfied #fitnessaddict #beauty #instadaily #behappy #picoftheday #lift #pumpingdaddysroadtofibo2018 #dowhatyoulove #photooftheday #fitnessmotivation #me #beawesome #strongissexy #staystrong #muscles #gainz #girlswholift #nevergiveup #gym #batman #beamazing #fitfam #hatersgonnahate #foxysmonsters #instagood

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    • 20/01/2018
    @Functional Fitness✖️Challenges @sport.ler instagram profile

    Functional Fitness✖️Challenges(@sport.ler)

    💥Übung macht den Meister💥 - Hi Sportsfreunde 🙌, derzeit versuche ich mich an etwas anderen Dips. Derzeit brauch ich noch etwas Kraft und ich muss mit leichtem Schwung arbeiten. Dabei merke ich wieder, dass mir Tiefenmuskulatur, Stabilität und Mobilität in der Schulter fehlt!... es wird aber von Woche zu Woche besser... Also Leute, ohne Fleiß kein Preis. Von alleine wird die Ausführung nicht besser also heißt es Konzentration und weiter üben, üben und nochmal üben... - - Bleib GESUND, bleib #keepgoing #fitnessaddict #workoutvideo #fitnessinspiration #superfitclubs #picoftheday #bodytransformation #pumpingdaddysroadtofibo2018 #workout #fitnessmotivation #fitfamgermany #justmove #strong #functionalbodybuilding #videooftheday #fit #dips #menshealth #gainz #gymlife #gym #functionaltraining #teamdu #healthy #fitnessvideo #justtrain #fitfam #strenght #workoutmotivation #foxysmonsters

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    • 20/01/2018
    @Tim☯️Saarland🏡Hundepapa🐶 @saiyajintim instagram profile

    Tim☯️Saarland🏡Hundepapa🐶(@saiyajintim)

    Servus Eisenbeißer wie verbringt ihr denn so meistens euer Wochenende?! Bei uns steht heute an und dann geht's nach in unser Lieblings Supermarkt. Da gibt es einfach richtig übles alles was das ❤ begehrt! Ja ich möchte meinen @janmerkl extra wieder darauf hinweisen was er heute verpasst😝!!! Jetzt aber erstmal ne Runde Gassi mit dem Murphy🐶 beste für ein gutes Training!!! Schönen Samstag Leute und bleibt dran an euren Zielen 👆!! ↘️↘️↘️↘️↘️ Arschtritt zur Motivation bei der @⤵️ janmerkl @ halbe_portion @ d_mitro @ _2_face__ @ fit_red_fox @ hakuna___matata92 @ eisenliebe @t3rm1nutrition Stylische Caps und Fitbags⏩ @bodywork_clothing ↪mit Code *tim10* 10% sparen💸!!! (Werbung) #cheatday #instabro #preworkout #teamsaiyanblood #lauchcrew #backday #pumpingdaddysroadtofibo2018 #frankreich #foxysmonsters #foodporn

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    • 20/01/2018
    @Denise Kolibri @denise.kolibri instagram profile

    Denise Kolibri(@denise.kolibri)

    Nach 2,5 Stunden bei meiner Lieblingsfrisörfreundin ist die Mähne endlich wieder gebändigt ☺️ heute wird ein entspannter Tag 😌 schönes Wochenende euch allen! 💕 #wirzusammenansziel #sweatingbeauties #wochenende #disney #selfie #erstmalkaffee #startyourdayright #fashionista #inked #weekend #workout #saturday #fashion #fashionblogger #fashionstyle #happy #blonde #gymwear #goodmorning #ink #positivevibes #fitgirl #fitfam #motivation #foxysmonsters #fitbit

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    • 20/01/2018
    @Isabell P. @puppenkind_ instagram profile

    Isabell P.(@puppenkind_)

    Dann werfe ich doch gleich noch einen zweiten Post hinter her und zwar habe ich vor ein paar Tagen bei dem von @saiyajintim gewonnen und diesen Gutschein erhalten für eine 12 Monatige Pro-Mitgliedschaft von der App @yaziocom . Ich freue mich mega die App und alles auszuprobieren und hoffe, dass ich meine Ziele damit noch besser erreichen werde 💪 In den letzten Tagen habe ich mich schon in die Standardversion eingelesen und war mit dieser schon zufrieden und auch begeistert. Ich berichte euch, natürlich auch wie es mit der Pro Version ist.😊 . Ein herzliches Danke schön nochmal an @saiyajintim und seine Glücksfee @_sabrina_fitness_ für das tolle Gewinnspiel und natürlich meinet Auslosung #fitnesspic #fitness #eatclean #gewinnspiel #abnehmen #rezepte #yazio #bikinifigur #yaziocom #tags4likes #insta #instapic #lowcarb #healthy #teamsaiyanblood #ernährungsumstellung #ernährung #tagsforlikes #instafood #lowcarbrezepte #essen #foxysmonsters #getfit #followme

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    • 20/01/2018
    @Marcus Kügler @fit_red_fox instagram profile

    Marcus Kügler(@fit_red_fox)

    Heavy metal 🤘🏻................... Naja nicht immer unbedingt nur nur Musik neeee WEIGHTS WEIGHTS WEIGHTS 💪🏻 Wie geht es euch? Gestern wurde bei mir n Restday geballert 😂🙈 Heute gehts den möppsen an den Kragen 🤫 Aber erstmal richtig wach werden 😈 Nach so nem ultimativen Schönheitsschlaf der mal wieder nix gebracht hat muss ich erstmal ins Sauerstoffzelt 😂🦊 Stay 🦊 Wenns richtig lauchig sein soll schaut bei meiner vorbei @ saiyajintim @hakuna___matata92 @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier ⬇️mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @___cest.la.vie___ @ sy2611 @ ultra_instinct_chest_gainz @ marcel_fitn @ rudiw_fit_ @ mariiiike4fit @ fitness_fairy1 @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ sandra_089muc Have a nice day 💯 #photography #bodybuilding #fitness #dedicated #gannikus #beastmode #fitnessmodel #training #pumpingdaddysroadtofibo2018 #fitfamgermany #shredz #physique #gymshark #mensphysique #imdedicated #weightlifting #gymlife #gym #teamsaiyanblood #lauchcrew #fitfam #foxed #muscle #legday #cologne #naturalbodybuilding #foxysmonsters #fitspo

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    • 20/01/2018
    @Isabell P. @puppenkind_ instagram profile

    Isabell P.(@puppenkind_)

    Samstags Routine hat begonnen wie immer mit einkaufen für die nächste Woche. 💶 Ich schreibe ja wie schon bekannt immer einen Essensplan für die nächste Woche zumindest was das anbelangt. Ich koche mein Essen für den Mittag immer am Vorabend und nehme dies einfach mit auf die Arbeit. Mein besteht weiterhin aus Porridge aber wenn ich euch das täglich zeigen würde wäre es ja ziemlich lahm 😂 Deswegen versuche ich mein Mittagessen immer abwechslungsreich zu gestalten. . Ich starte noch in meiner eine umfrage, wo ich gerne wissen möchte ob Ihr öfter meine sehen wollt mit dem was ich mir immer würde mich über euer freuen #fitnesspic #fitness #eatclean #story #whatisinmybag #abnehmen #food #rezepte #mittagessen #tags4likes #insta #vorkoche #foodporn #essenspläne #lowcarb #healthy #frühstück #teamsaiyanblood #ernährungsumstellung #ernährung #tagsforlikes #instafood #lowcarbrezepte #getfit #foxysmonsters #wasistinmeinemeinkaufswagen #essen #feedback #followme

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    • 20/01/2018
    @Rudi Waitz @rudiw_fit_ instagram profile

    Rudi Waitz(@rudiw_fit_)

    „Motivation ist ein kribbeln im Bauch, es ist beständig, zieht dich aus der Komfortzone und lässt dich über deine Grezen hinauswachsen.“ ➖➖➖➖➖➖➖➖ Hello ihr lieben 🤗 Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und lasst es euch gut gehen 💪🏼😊 ➡️ WERBUNG:bei @gymsnake_official gibts 15% mit dem Code: rudiw15 ⬅️ ➖➖➖➖➖➖➖➖ für mehr Motivation schaut mal @ fitnessgerhack @ eisenliebe @ hakuna___matata92 @ fit_red_fox @ pumping__daddy @ d_mitro @ _saiyanblood_ @ allaboutthegains86 @ pumping_gorilla @ isifit_ #gymaesthetics #bodybuilding #fitness #keepgoing #fitnessismylifestyle #rudisfitlife #instafit #focus #myfit24 #pumpingdaddysroadtofibo2018 #fit #mcfit #muscles #2k18 #fitx #gym #masse #fitfam #motivation #fitinstalover #foxysmonsters #followme #instagood

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    • 20/01/2018
    @FitnessLu @fitnessluk instagram profile

    FitnessLu(@fitnessluk)

    Guten Morgen ihr Firnessmonster🏋️‍♂️ Sportskanonen 🤸‍♂️🚴‍♀️ und all ihr anderen da draußen 😃🤚 Das Wochenende ist angebrochen 🙌 ⚫➖➖➖➖➖➖➖⚫ Habt ihr aktuell auch das Gefühl, dass alle um euch herum krank werden?🤧 ⚫➖➖➖➖➖➖➖⚫ Wenn mein Körper mir sagt, dass er krank werden könnte🤒, ignoriere ich das nicht 🙈 sondern gehe in die defensive 🙅‍♂️ und wer meine Story von gestern gesehen hat, hat mitbekommen, dass ich den Minicut jetzt erstmal unterbreche und auf Haltekalorien gehe, um meinem Körper die nötige Kraft zu geben 💪 sich gegen Krankheiten zu verteidigen 🤚 ⚫➖➖➖➖➖➖➖⚫ Da gestern in meiner Story recht viele bei der Umfrage angegeben haben, dass sie mit einer Diät in einer solchen Situation fortfahren würden war ich schon etwas erschüttert und dachte mir okay 🤯 ⚫➖➖➖➖➖➖➖⚫ ❓Frage an Euch❓ Wie steht ihr zu dem Thema Krankheit und Diät? Ab in die Kommentare damit 👇😁 ⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ⚫➖➖➖➖➖➖➖⚫ Schaut auch gerne mal in meiner Story vorbei 🤓 ⚫➖➖➖➖➖➖➖⚫ Falls ihr Fragen zum Thema Fitness oder Ernährung habt gerne als Dm an mich 🙏 ⚫➖➖➖➖➖➖➖⚫ Ich wünsche euch noch einen schönen Tag✌ Euer #bodybuilding #fitness #eatclean #beastmode #instafitness #lifestyle #instafit #training #pumpingdaddysroadtofibo2018 #raketencrew #fitfamgermany #teamchestgainz #krank #fit #fitfamde #trainhard #fitnesstudio #shredded #gymlife #gym #beaninspiration #teamsaiyanblood #muscle #fitfam #motivation #stuttgart #teamsaiyajin #foxysmonsters #cardio #fitnessblogger

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    • 20/01/2018
    @Functional Fitness✖️Challenges @sport.ler instagram profile

    Functional Fitness✖️Challenges(@sport.ler)

    Moin Sportsfreunde🤘 hoch die Hände ➡️ WOCHENENDE 🙌... ABER noch nicht für mich, denn die Arbeit ruft💪🏽 - Ich fange gerade wieder mit Beintraining an und das fühlt sich verdammt gut an. Durch meinen Riss im Innenminiskus habe ich die letzten 4 Monate kein isoliertes Training mehr gemacht. Ich bin gerade noch vorsichtig und habe keinerlei Schmerzen. Hoffe ich mal das es dabei bleibt, denn die OP ist erst im Sommer. Euch einen guten Start in den Tag💪🏽 - - Bleibt GESUND, bleibt SPORTLER und bekommt ihr auch hier: @ ironage86 @ dastrainingslager_berlin @ ari.w.92 @ chris_fitupyourlife @ tomeiberger #fitness #strength #beastmode #nopainnogain #fitnessaddict #superfitclubs #bodytransformation #pumpingdaddysroadtofibo2018 #fitfamgermany #fitnessgoals #gains #strong #functionalbodybuilding #fit #shredded #gymlife #gym #functionaltraining #teamdu #healthy #abs #justtrain #fitfam #legday #motivation #foxysmonsters #fitspo #inspiration

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    • 20/01/2018
    @Christian 🦁✌🏼 @hakuna___matata92 instagram profile

    Christian 🦁✌🏼(@hakuna___matata92)

    ✖✖✖ Wenn du weißt was du willst und was du wert bist, dann geh da raus und hol es dir! ✖✖✖ Schönen Samstag morgen liebe 🦁 ✖✖✖ ✖✖✖ Gestern 135 waren angedacht.. 140kg 4x9 gemacht RPE 8 SL 120 kg 4x10 RPE 95 kg 3x10 RPE 120 kg 3x12 RPE 7-8 Alles in allem könnte ich die Woche bisher das Gewicht gut steigern 💪🏼 also i like 👌🏻 Gestern war ich bei @cesar_lift_panda_ im @robinsonclub und damit wir das direkt gesagt haben FUCK YOU 😂 Mir tut alles weh du dummer Sack! Dein verkacktes musste ja sein du dummer Panda 🐼🖕 So jetzt bin ich wieder lieb 😂 heute letztes der Woche 2 🦁 bin gespannt wie es läuft und erstatte euch morgen Bericht.. Im Video seht ihr so ein wenig die aktuelle Form, es muss praller werden, voller 😏 mal sehen wo es hingeht ich hab mich entschieden und fahre erstmal 50% 30% und 20 % bin ja gewohnt aber mal sehen wie mein Körper damit klar kommt. Mit meiner null Carb ging es immer super aber ich bin ja neugierig 😁 falls jemand Tipps und Rezepte zu der hat bitte bitte bitte einfach melden 😘 Für etwas gescheite und nicht von so einem freggel 🤣 mal hier schauen ⤵️ wird es hier @⤵️ janmerkl @ _2_face__ @ halbe_portion @ fit_red_fox @ saiyajintim d_mitro Und unsere Managerin @eisenliebe 🍃 Schaut mal @😍🦁⤵️ discopumperin @ enya__s @ iron.sascha @ natalie_gym_beauty_ @ ultra_instinct_chest_gainz pumping_gorilla lenasfitnesslife @ instafit_couple musclehammer franziska__vanessa just.hannes selinalimbara domtits ninchenballerinchen just_sports_no_bullshit pumping__daddy little.fit.couchpotato saiyans.team momo_train_like_saiyan Hakuna matata 🦁❤ #squats #lauchtastisch #keto #ironaddict #deadlift #training #fett #workout #hipthrust #carbs #diät #protein #löwen #ironaddictdiary #teamsaiyanblood #ernährung #latzug #theprep #motivation #foxysmonsters

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    • 20/01/2018
    @⛓Sandra⛓ @sandra_089muc instagram profile

    ⛓Sandra⛓(@sandra_089muc)

    ...ENDLICH... Ab Montag starte ICH wieder mitn Trainingsplan (nach langer Verletzungspause) ....Ziel 2 Tage wie gewohnt mein GK Training und einen zusätzlichen Bodypump Kurs mit Cardio Einheit jeglicher Art danach.... JETZT MUSS ABER WAS VORWÄRTS GEHEN #angriff #fitness #bodypump #strongnotskinny #muskelaufbau #trainingsplan #definition #noexcuses #fibo2018 #hardtraining #fitfamgermany #justsportsnobullshit #kraftsport #goals #machdichwahr #support #bigpicture #bodyattack #girlwithmuscles #fitstar #ehrgeiz #girlwholift #gymbabe #foxysmonsters #disziplin #cardio

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    • 19/01/2018
    @Anja @little.fit.couchpotato instagram profile

    Anja(@little.fit.couchpotato)

    Wie gern würde ich wieder richtig trainieren... Noch 6 Wochen dann geht's wieder rund hoffe ich 😁 Allerdings muss ich auch sagen Cardio läuft. War heute wieder 60 min im Studio. Morgen ist Restday da ich von 6-16 Uhr arbeiten muss und danach unsere Weihnachtsfeier nachgeholt wird. Ich wünsche euch ein schönes Wochenende 😘 Macht's gut und haut rein 🤘🍀 Für mehr @Motivation👇 miss.massiv @ nicci_proudfighter insta.steve.72 carina.fitness @ lars_world_gym @ pumping__daddy @ v8_beast81 und viele mehr 👆 #bodybuilding #strongnotskinny #fitmotivation #healthyworkouts #fitlife #fitchick #keepingfit #instadaily #fitjourney #bodytransformation #pumpingdaddysroadtofibo2018 #workout #strong #fit #bodygoals #girlswholift #gymlife #gym #healthy #fitgirl #muscle #body #fitfam #foxysmonsters #fitspo #bodychange #noexcuses

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    • 19/01/2018
    @L E A | •Fitness •Health @lea.alrs instagram profile

    L E A | •Fitness •Health(@lea.alrs)

    💪💯🆒️ WEEKEND VIBES 🆒️💯💪 . The harder the battle, the sweeter the victory. Successful people build each other up. They motivate, inspire and push each other❗ . Ich wünsche euch ein schönes und entspanntes Wochenende #sweatingbeauties #keepgoing #beastmode #selfie #fitnessblogger #sport #sportgirl #training #jenselter #fitnessmotivation #motivationmonday #sportlife #crazy #sports #seltering #motivationalquotes #badass #couplegoals #gymlife #legday #femalemotivation #squatting #feet #foxysmonsters #fitspo #sportathome #transformation

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    • 19/01/2018
    @Sascha Roßkamp @iron.sascha instagram profile

    Sascha Roßkamp(@iron.sascha)

    c1/w2/d4✖ Lowbar Squat 4x9(120) RPE8 Snatchgrip Deadlift 3x8(120) RPE8 Latzug,eng NG 3x12(95) RPE8 Hip Thrusts 3x10(100) RPE8 Bauch Rollout 2x15 ✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖ Helloooo there🙌 mein Post gestern ist ja ziemlich gut angekommen, most Comments ever😲 danke dafür, beantworte ich heute Abend auch noch eben😅 meine Training von gestern hab ich erst heute gemacht, auf grund von 3 Stunden schlaf+zeitmangel gings mir nicht ganz so gut. Passt aber ganz gut, dann kann ich Morgen im mir mit @deadlift_douchebag und @pr0vieh die Chest gönnen😁 ⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠ Training heute fing gut an. Lowbar lief sweeezy as fck. Hab mir ja jetzt ne Cam organisiert und kann jetzt auch etwas mehr und vor allem besser filmen😊 Kam mir vor wie n richtiger Pro😂 aber danach beim Snatchgrip Deadlift war mein Rücken ordentlich zu😫 mehr als 120 war also nicht drin. Technik an sich war OKAY...der rest ist Geschicht. ✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖✖ Mal schauen ob ich Sonntag n restday einlege ider gewohnt Beine mache. Würde gerne Dienstag Heben zwecks Geburtstag😂 wer will nicht an seinem Geburtstag ne geile Einheit ballern😜 da wäre der #bodybuilding #progress #fitness #hardworkpaysoff #fckn #beyourownhero #lifestyle #focus #freakyfriday #bethehardestworkerintheroom #onelovedeadlift #iamamotherfuckingbeast #powerlifting #powerbuilding #saiyanmode #mcfit #weightlifting #gohardorgohome #strongboy #gym #foxysmonsters #ironaddictdiary #teamsaiyanblood #theprep #nosixpack

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    • 19/01/2018
    @Sandra 🎈 @sannie_goes_fit instagram profile

    Sandra 🎈(@sannie_goes_fit)

    Hallo Ihr Lieben! 🤗 Neues Jahr, neues Glück?! 🍀 Oder wie war das!? Ich habe beim Gewinnspiel bei @nutritionplusgermany mitgemacht und ein T-Shirt, einen Shaker und den leckeren Vanille Protein Shake gewonnen! 😁🙌 Juchu! Vielen Dank an @nutritionplusgermany! Habe mich total gefreut! 😊 Für mich geht es gleich zum Beintraining ins Gym. Hoffentlich ist es nicht so voll...ist eigentlich nicht meine Zeit! Ich wünsche Euch allen schon mal einen tollen Start ins Wochenende! 😘 *********************************************** #strongwoman #strongnotskinny #planteater #teamnutriplus #krafttraining #pumpingdaddysroadtofibo2018 #fitfamgermany #womanwholift #teamchestgainz #vegangains #veganmuscle #fitxkiel #weightlossjourney #fckafd #4funfitness #fitx #gymlife #gym #weightloss #fitfamdeutschland #fcknzs #fitfam #nutritionplusgermany #vegan #foxysmonsters #noexcuses

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    • 19/01/2018
    @J. S. @meistergym instagram profile

    J. S.(@meistergym)

    Friday Flex's ssss 💪Wichtigste Stärke💪 ▪ Mentale Stärke ist der Schlüsselfaktor für unseren persönlichen Erfolg, um auch schwierige Situationen im Leben meistern zu können. Die innere geistige Kraft, die mentale Stärke, ist hauptsächlich dafür verantwortlich, wie erfolgreich wir mit unseren Herausforderungen umgehen können. • Schönen Freitag wünsche ich euch und bleibt gesund! ↘️↘️↘️↘️↘️ Mentale Stärke bei der @⤵️ janmerkl @ halbe_portion @ d_mitro @ _2_face__ @ fit_red_fox @ hakuna___matata92 @ eisenliebe #teamsaiyanblood #lauchcrew #meistergym #pumpingdaddysroadtofibo2018 #foxysmonsters

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    • 19/01/2018