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    #lauchcrew instagram hashtag, #lauchcrew instagram tag photos in the page.
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    .... Hey 👋🏻 ich könnte euch jetzt Bilder zeigen wie ich faul am Strand in der Sonne Lieg ABER is nicht 😢 (obwohl lag ja am und im Pool 🤔😏)Ich Zeig euch lieber das ich ne Party hatte 🙏 Bisschen was spektakulärer gemacht mit hd Filter aber die waren doch ganz schön ramponiert 😂🔥Dann die Hitze wie in Mordor, zum Glück hat mir keiner n Ring entgegen geworfen 🔥Ich stand in Flammen 🔥 Ok nicht meckern sondern Klotzen Hauptsache 💪🏻 Also n geilen Samstag und die arschbacken zusammenkneifen 🤘🏻🦊 Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @kanackeimgym @ wieselchen13 @ discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv #gannikus #buddy #motivationsquad💪 #trainhard #mensphysique #fitfamgermany #foxysmonsters #lauchcrew #dedicated #hot #sport #theshowmustgoon #physique #naturalbodybuilding #gymfreak #stinkyfingers #hungry #gym #nopainnogain #cologne #fitness #mareikefox #deadlift #muscle #bodybuilding

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    • 21/04/2018
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    (@r3d_fox_)

    Jeden Tag Treten Menschen in mein Leben Und wieder raus Ich habe aufgehört zu zählen..... Wir begrüßen uns mit Floskeln Übersähen uns mit Spott Belegen uns mit Dogmen Doch richten kann nur 🤘🏻🙏 Was am Weekend geht brauche ich ja nicht fragen 😂 Hab ich schon 1000 mal gelesen heute, bei mir gehts ums Gainen , Fressen ( Vernichten) Schwimmen und in der Sonne Aalen 🔥 Mega Start ins 🤘🏻🦊 Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @kanackeimgym @ wieselchen13 @ discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ yvonne_kroehl #gannikus #buddy #motivationsquad💪 #trainhard #mensphysique #fitfamgermany #fox #foxysmonsters #lauchcrew #bw #dedicated #bwphotography #love #sport #physique #weekend #naturalbodybuilding #shoulders #stayhungry #hungry #gym #nopainnogain #cologne #fitness #mareikefox #muscle #bodybuilding

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    • 20/04/2018
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    (@d_mitro)

    alohahey & good morning! FRAMSTAG-angebot bei penny: heut sparen wir uns den text! 🛒 • der o.g. lebensmittelmark sagt euch aus design-, image-, preis- oder ethnischen gründen nicht zu? dann geht doch zu netto! happy day ✌️ • Motivation & @ pumping__daddy @ r3d_fox_ @ eisenliebe @ v8_beast81 @ saiyajintim @ rudiw_fit_ @ pumping_gorilla @ _2_face__ @ halbe_portion @ janmerkl and many more, z.b. 📍im 📸 #lauchcrew

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    • 20/04/2018
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    (@d_mitro)

    alohahey & good morning! kennt ihr das? man ist top gestyled, hat das beste outfit an, das gesicht sieht mal nicht wie überfahren, man sieht den fame quasi im sprint auf sich zu rennen...und dann ist das licht absoluter dreck! nein, ich auch nicht. der hier vorgestellte pflegefall zeigt das spiel aus der anderen sicht: man hat das beste licht, sieht aber aus wie ne kreuzung von hobbit und goblin. egal, hauptsache nippel is on fleek. und da wir nicht in der sonne (das licht ist heiss wie die sonne) glitzern, dürfen wir uns auch mal raus trauen aus der höhle. gesicht ist nicht alles, fangt mal an die leute von unten nach oben zu begutachten, dann ist der schock nicht so groß 🤷‍♂️ • aber naja, wie hat der große JFK damals schon weise gesagt: scheiss drauf, donnerstag is‘ quasi schon weekend bitch! also nicht gleich die knarre an den kopf halten, durchbeißen, bald ist’s vorbei. happy day ✌️ • Motivation & @ pumping__daddy @ r3d_fox_ @ eisenliebe @ v8_beast81 @ saiyajintim @ rudiw_fit_ @ pumping_gorilla @ _2_face__ @ halbe_portion @ janmerkl and many more, z.b. 📍im 📸 #lauchcrew

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    • 19/04/2018
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    (@r3d_fox_)

    🔥🦊 Bei uns in klein Gallien gibts immer ob jung und alt 🤘🏻 Wir sind coolsten wenn wenn wir und wir durch das Düsen 😋Fuck reim aber hier mal nicht ich im sondern @natalie_gym_beauty_ Heute bin ich mal kein Egoist gehe nicht über los und Sack mir keine 400 Dollar ein, obwohl könnte ich gebrauchen 🤘🏻😝 Haut euch in die Sonne und last euch den Pelz mal richtig bestrahlen aber nicht werden 😝 Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und das S nicht vergessen zum Schluss , hab gestern zufällig gesehen das über 50 Beiträge falsch getagt waren 😋🙏Dankeschön für euren Und hier auch ⬇️ @discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ yvonne_kroehl @ redpanda.__ #ultimate #gannikus #gainz #buddy #motivationsquad💪 #gymbuddies #trainhard #mensphysique #red #support #focus #fitfamgermany #foxysmonsters #lauchcrew #dedicated #sport #physique #naturalbodybuilding #benchpress #stayhungry #gainen #gym #cologne #fitness #nopainnogain #muscle #bodybuilding #chestday

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    • 18/04/2018
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    (@r3d_fox_)

    Leg dich hin , mach dich NACKIG.... ne falsch oder doch, Sonne ist ja mal MEGA 🔥🙏 War klar das ich die Schicht erwische 🙌🏻🙌🏻( kotz , würg) Kennt ihr das so n Tinnitus im Auge und ihr seht auf der Arbeit nur Pfeifen 😂 Bin zwar alt aber n berufliche Erweiterung kann ja nicht schaden , es muss was passieren 🦊 Nicht nur am Ok ich Drive mal zur steilen day Foxys Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ yvonne_kroehl @ redpanda.__ #gannikus #motivationsquad💪 #trainhard #aachen #mensphysique #fitfamgermany #geilenkirchen #foxysmonsters #lauchcrew #biceps #dedicated #sport #physique #work #upfuck #naturalbodybuilding #stayhungry #muscle #hungry #gym #pumpingdaddysroadtofibo2019 #cologne #fitness #nopainnogain #ultimate #bodybuilding

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    • 17/04/2018
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    (@d_mitro)

    alohahey & good morning! wie meinte eine weise person am sonntag zu mir: „nach der fibo ist vor der fibo!“ in diesem sinne gibt es heute die geballte hashtag-attacke in your face! kaum ist vorbei, startet heute ! und zu allem übel ist noch ! hashtagfame ist mir sicher, soviel sei gesagt! das bild links war das erste bild, welches ich mit dem 2018-er hashtag bestückt habe, fetti-boom-boom will zur fibo, die nachbarn lachen heute noch drüber. rechts ist von samstag. gott segne „etwas enger anliegende“ kleidung, so siehts zumindest etwas nach transformation aus, trotzdem hab ich meinen bühnenauftritt samstag wegen verstopfter nase abgesagt. but it goz around ze message! heute vor etwas mehr als einem jahr gestartet, gehts nun in die nächste runde der road! ja bis dahin ist noch zeit, bis dahin gibts auch noch einiges was man machen oder erreichen will (z.b. ne frau kaufen, die mir jeden morgen rührei ans bett bringt). und kommerzveranstaltung oder influenceroverkill hin oder her - man sieht auch echte, motivierende, gestörte menschen auf der fibo! wofür zeugen jehovas, wenn man einfach der hashtag-gruppierung folgen kann? also warum aufhören, wenn wir einfach so weitermachen können? 🤷‍♂️ • nothing left so say, jetzt gehts zur arbeit wuey wuey, bleibt motivated und...happy day ✌️ • Motivation & @ pumping__daddy @ r3d_fox_ @ eisenliebe @ v8_beast81 @ saiyajintim @ rudiw_fit_ @ pumping_gorilla @ _2_face__ @ halbe_portion @ janmerkl and many more, z.b. 📍im 📸 #transformationtuesday #pumpingdaddysroadtofibo2019 #pumpingdaddysroadtofibo2018 #lauchcrew

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    • 17/04/2018
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    (@r3d_fox_)

    A DAY TO SET NEW GOALS ...... Guten Morgen,Mittag und guten Abend.... was geht ? Nix,fuck Spätschicht🙈 Dafür n leeres und @natalie_gym_beauty_ und paar Opas 🤘🏻🦊 und von der getrieben zu machen 💪🏻 Ok neue Woche neues Glück 🍀 n perfekten Start Foxys 🙏🦊 & Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ yvonne_kroehl @ redpanda.__ #monday #gannikus #gainz #fitfamde #buddy #motivationsquad💪 #passion #trainhard #mensphysique #fitfamgermany #foxysmonsters #lauchcrew #sport #physique #stayawesome #naturalbodybuilding #fitfam #stayhungry #staystrong #hungry #dedication #gym #cologne #fitness #nopainnogain #muscle #bodybuilding

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    • 16/04/2018
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    (@d_mitro)

    alohahey & good evening! so - ich läute offiziell die „fuck-morgen-ist-montag“-phase ein...bis eben könnte man es noch relativ gut verdrängen, aber mit dem langsamen einbruch der nacht, wenn der mond in unser ghetto kracht, merken wir die stimmung sinkt, wenn der montag fast schon winkt. naja, egal. thema fibo: ja es war voll, ja es war laut und famous sind wir noch lange nicht - aber neben vollgeschwitzten körpern und gratisproben, gab es ja gott sei dank noch die -abendveranstaltung! vor nem jahr durch @pumping__daddy ins leben gerufen, haben wir es geschafft: no filter, einfach so reale menschen oder wie in diesem fall: ein teil der lauchcrew 😍es war mir eine ehre! die frage ist aber jetzt eher: roaden wir jetzt auch schon zum nächsten event? 🤔 • um die stimmung jetzt wieder bisschen kaputt zu machen: morgen ist montag! hatte ich schon erwähnt, ich weiß - aber dem bösen muss man halt ins auge blicken. happy abend ✌️ • Motivation & @ r3d_fox_ @ eisenliebe @ v8_beast81 @ saiyajintim @ rudiw_fit_ @ pumping_gorilla @ _2_face__ @ halbe_portion @ janmerkl and many more, z.b. 📍im 📸 #pumpingdaddysroadtofibo2018 #lauchcrew

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    • 15/04/2018
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    (@puppenkind_)

    Was für ein fabulöser Tag auf der mit der besten der Welt. Es war super euch alle mal persönlich zu treffen und kennen zu lernen nach Monaten der Instagram-Kommunikation. Ich freue mich euch bald möglichst wieder zu sehen! Spätestens auf der #photography #abnehmen #friends #followme #kölnmesse #goodvibes #köln #instapic #fitness #traveling #tagsforlikes #lauchcrew #teamsaiyanblood #fitnesspic #love #laugh #getfit #tags4likes #getout #healthy #insta #live #dom #crew #cologne #selfie #travel #kölnerdom #fibo2018 #qualitytime

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    • 15/04/2018
    @ @nogainz_ instagram profile

    (@nogainz_)

    Mahlzeit Freunde des Kalten Eisens 😉 ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶ Arms in Progress. Wird Zeit das an die Currypicker mal was rankommt 🤔 was sind eure Schwachstellen? meine sind definitiv Arme und Beine 😅 ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶ #strong #muskelaufbau #fitnessaddict #engineeredlife #fitnessmodel #workout #fit #motivation #instagood #training #bestoftheday #lauchcrew #teamsaiyanblood #exercise #krafttraining #getfit #fitfam #cleaneating #photooftheday #healthy #eatclean #gym #active #instahealth #nofilter #lifestyle #fitness #bodyengineers #bodybuilding

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    • 14/04/2018
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    (@r3d_fox_)

    Good morning in the wohoo 🙌🏻 Bin dann auch mal auf , yasss Urlaub heute 💯🍀 Am gehts für mich auch nicht zur die bcaas bekomme ich auch hier 😂😂 Heutiges Programm Mountainbike 🚵‍♀️ (kleine Tour, ca30 km) fressen ,fressen und fressen like a Später dann gehts ins Gym was ich gestern Abend nicht mehr geschafft hab 🤘🏻🦊 Ihr so ??? Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ yvonne_kroehl @ redpanda.__ #bodybuilding #gymmemes #fitfamde #tattoo #motivationsquad💪 #mareikefox #buddy #motivation #trainhard #tatts #fox #focus #fitfamgermany #foxysmonsters #lauchcrew #biceps #flexfriday #friyay #sport #fitfam #hulk #pumpingdaddysroadtofibo2018 #hungry #friday13th #nopainnogain #fuckin #fibo2018 #marvel

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    • 13/04/2018
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    (@d_mitro)

    alohahey & good morning! vielleicht hat es sich rumgesprochen, vielleicht auch nicht. aber dieses fibo läuft grad auf allen kanälen. das who is who kommt zusammen, fragt sich nur was wir da wollen? joa, gibt halt gratis proben ne? und wer weiß wie fame man aus den hallen herausschreitet, viele karrieren haben bestimmt auch als toilettenputzer angefangen 🤷‍♂️ also mit gestählter brust (hach, welch lächerliches wortspiel zum bild) den letzten tag abfertigen, anwesenheitspflicht auf arbeit erfüllen und dann kann’s schon losgehen. tut‘s aber nicht. erst morgen. da wo es bisschen voller wird, enger und verschwitzter körperkontakt, da steht man ja drauf. letzte dusche gestern gehabt, sollte also reichen. man erkennt sich bekanntlich auch am geruch 💁‍♂️ • doch was ist besser als schweißabdrucke in der ritze, umkleidegeruch und ellenlange schlangen - richtig, das etwas andere „who is who“ der instagram gmbh, die underdogs quasi. bin gespannt ob wir uns ohne hundefilter überhaupt erkennen. bis tomorrow und happy day ✌️ • Motivation & @ pumping__daddy @ r3d_fox_ @ eisenliebe @ v8_beast81 @ saiyajintim @ rudiw_fit_ @ pumping_gorilla @ _2_face__ @ halbe_portion @ janmerkl and many more, z.b. 📍im 📸 #lauchcrew

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    • 13/04/2018
    @ @r3d_fox_ instagram profile

    (@r3d_fox_)

    What’s YOUR Geht ein dicker kerl in ein neues fitnessstudio. die dame am empfang meint "na du bist ja schon n ganz schöner moppel" und schickt ihn in den ersten stock. er macht die tür auf und findet ne absolut heiße blondine. die schaut ihn an und sagt "kriegste mich, dann fickste mich!" sie rennt los, der kerl hinterher. er holt sie ein und legt sie flach . am nächsten tag erzählt er seinem dickeren kumpel von dem fitnessstudio. der geht natürlich auch hin. die dame am empfang meint "du bist ja n echt dicker brocken" und schickt ihn in den zweiten stock. dort findet er hinter verschlossener tür ne rothaarige, noch schärfer als die erste trainerin. sie schaut den dicken an und sagt "kriegste mich, dann fickste mich!" und rennt los. er hinterher, rennt wie der teufel, bis er sie hat. das erzählt er am nächsten tag seinem noch dickeren kumpel, welcher natürlich auch hingeht. die dame am empfang schaut ihn an und sagt "ach du schande, du bist ja n richtig fetter kerl" und schickt ihn in den keller. er kommt in einen dunklen raum. als er das licht anmacht, steht vor ihm ein nackter neger mit nem riesen riemen. der schaut ihn an und sagt grinsend "krieg ich dich, dann fick ich dich!!!" UND DER DICKE RENNT... und durch, habt n geilen Tag.... und nein den hab ich mir nicht selbst ausgedacht 😂🦊 Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ yvonne_kroehl @ redpanda.__ #veins #vascular #gannikus #buddy #motivationsquad💪 #trainhard #motivation #mensphysique #fitfamgermany #foxysmonsters #lauchcrew #dedicated #sport #physique #naturalbodybuilding #stayhungry #pumpingdaddysroadtofibo2018 #hungry #fibo #beardgains #gym #muscle #cologne #fitness #nopainnogain #ultimate #bodybuilding #chestday

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    • 12/04/2018
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    💪🏻🦊 Moin Regen Tänzer und Sonnenanbeter ☔️ Alles steil 💪🏻 Ja bei mir auch nicht aber ist Mettwoch 🍀 Den Mittelfinger bekommt heute keiner von mir😜Glaub hab tierisch Pollen oder werd krank 🙈 So genug gejammert.... zum pic und Überschrift!!! Habt ihr euren standart Spotter? Traut ihr da jedem ? Da ich überwiegend mit Kopfhörer 🎧 und After schmatz Einstellung baller muss ich gucken wer da ist 🙏Trainer kann man noch lange nicht jeden dran lassen aber er sah schon so aus ! Neuer Kunde neues Glück, hab zwar nur die Hälfte verstanden was er gesagt hat weil der n Mega Amy Slang drauf hatte 😂Aber lief sehr gut , Maxkraft war am Set und es wurde heavy , 💪🏻🦊 Brachialen Start euch 💪🏻 Schaut mal bei meiner vorbei @ saiyajintim @d_mitro @janmerkl @ halbe_portion @_2_face__ Anführerin @ eisenliebe Hier mal bitte mal schauen Und hier auch ⬇️ @discopumperin @ _saiyanblood_ @ the.tanju @ mrs.schokoladi_00 @ rudiw_fit_ @ fit_he1 @ iron.sascha @ martini_puti @ paula_loves_to_lift @ miss.massiv @ yvonne_kroehl @ redpanda.__ #ultimate #gannikus #buddy #motivationsquad💪 #trainhard #mensphysique #fitfamgermany #foxysmonsters #lauchcrew #dedicated #sport #physique #naturalbodybuilding #stayhungry #pumpingdaddysroadtofibo2018 #hungry #muscle #gym #gymbuddy #cologne #fitness #nopainnogain #benchpress #bodybuilding #chestday

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    • 11/04/2018
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    (@d_mitro)

    alohahey & good morning! es gibt sie tatsächlich noch, die hellen ecken im dark-room-bereich vom john reed. die ecken die einem adonis-körper wie meinem gerecht werden. die ecken in denen aus dem dunkelsten luzifer-verschnitt, quasi der gleiche verschnitt, nur mit wunderschönem heiligenschein wird. time to shine würde der coole hipster (und die zahnpasta-werbung) sagen. so kriegt jeder von uns mal einen schimmernden moment. übrigens haben mich unzählige nachrichten erreicht (nein haben sie nicht, das war gelogen), mit der frage warum ich denn immer auf mein handy gucke bei so spiegelbildern - ganz einfach, ich bin relativ unfähig mit einem normalen blick direkt in die kamera zu schauen. vorausgesetzt es gibt welche die auf gollums fake-smile stehen, die mögen sich bitte per DM melden (15€ pro portrait) so viel zum fun-fact des heutigen tages. 💁‍♂️ • und nun kommen wir zum obligatorischen „wie sieht mein tag aus“-part: ich bin aufgestanden, ich atme soweit ganz normal, wenn alles gut gehen glänze ich durch die bank weg mit stetiger anwesenheit auf der arbeit und sollte ich heil da rauskommen, darf ich noch ins dschüm. aufregend, ich weiß, komm selber kaum zur ruhe. happy day ✌️ • Motivation & @ pumping__daddy @ r3d_fox_ @ eisenliebe @ v8_beast81 @ saiyajintim @ rudiw_fit_ @ pumping_gorilla @ _2_face__ @ halbe_portion @ janmerkl and many more, z.b. 📍im 📸 #lauchcrew

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    • 10/04/2018