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    #procureumnutricionista instagram hashtag, #procureumnutricionista instagram tag photos in the page.
    @ @nutri.stephaniepinto instagram profile

    (@nutri.stephaniepinto)

    Estava por aí pela internet e essa expressão é recorrente e me faz pensar muito sobre o sentido que a nutrição (infelizmente) tem tomado. Por isso, queria dividir alguns pensamentos meus: 🔼 Nutricionista não é um "mandão"; uma pessoa que detém um conhecimento e te "obriga" a seguir uma dieta. E, importante lembrar: nutricionista não é um EMAGRECEDOR de pessoas. E nem tudo gira em torno de emagrecimento. 🔼 Quando você recebe orientações nutricionais/dieta/plano alimentar para seguir, deve ficar claro que a construção de um novo hábito não pode ser um sofrimento, nem algo que acontece de um dia para o outro. E, quando você não segue o plano por uma refeição ou um dia, NÃO É UMA FALHA. 🔼 Não se esqueça que o que acontece diariamente é a SUA VIDA. E não um roteiro (apesar de termos rotina!) 🔼A alimentação é complexa e multifatorial - baseada em escolhas de acordo com o momento 🔼O nutri é profissional da SAÚDE. E saúde é MAIS que estética 🔼A saúde engloba: CORPO, MENTE E EMOÇÕES. Não ignore algum desses em motivo de estética. 🔼 É perfeitamente possível construir novos hábitos e atingir um objetivo sem sofrer, e principalmente sem sentir que "falhou" ao longo do caminho. . A nutrição é uma ciência linda que pode te ajudar em qualquer fase da vida. Se alimentar bem e com saúde é fundamental! E isso não envolve sofrimento nenhum ❤ #nutrisjc #nutristephaniepinto #procureumnutricionista #nutri

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    • 19/04/2018
    @ @luciana_lima_nutri instagram profile

    (@luciana_lima_nutri)

    Bom dia, Peguei essas fotos la no @ipgsoficial (foi a instituição que fiz a minha pós de Nutrição em Pediatria) e resolvi compartilhar com vocês. São dicas muito legais que podem ajudar muitas pessoas na rotina alimentar! Lógico que cada caso é um caso, então se você estiver sentindo dificuldade na alimentação do seu filho (a), procure um Nutricionista para uma orientação #quasenutri #nutricao #saude #meufilhonaocome #individualismo #equilibrio #nutricaofortaleza #refeicoes #criancas #ajuda #alimentacaoinfantil #dicasdealimentacao #nutricaomaternoinfantil #meufilhocomemal #dicasdanutri #procureumnutricionista

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    • 19/04/2018
    @ @silvaneidesantosnutri instagram profile

    (@silvaneidesantosnutri)

    Bom dia! Passando para lembrar que profissional é capacitado e regulamentado legalmente para prescrever dietas. Fique atento(a)!!😉 #adietadooutronãoservepravc #dietaécomnutricionista #alerta #alimentaçãoéassuntosério #procureumnutricionista #personalnãoénutricionista #blogueiranãoénutricionista

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    • 19/04/2018
    @ @bonecamaromba instagram profile

    (@bonecamaromba)

    Regrann from @passeidos35eagora - Regrann from @mariliasussaionutri - Essa semana estava conversado sobre isso com uma paciente e resolvi compartilhar com vocês, você sabia que a carambola pode ser toxica ao nosso organismo????😬 logo ela tão linda e saborosa, pois é.... . 👉Apesar de ser rica em sais mineiras, vitamina A, C, complexo B 🤗 ela possui uma substância chamada caramboxina💀☢, presente em baixa concentração na fruta, porém tóxica, pessoas saudáveis podem elimina-la tranquilamente, mas pessoas com problemas renais tem dificuldade nessa eliminação que pode gerar soluço constante, confusão mental e convulsões, portanto pacientes renais (DRC) estão proibidos de comer carambola. Se você não tem nenhum problema de saúde fique tranquilo, porém cuidado com excessos. Agora se você tem algum problema renal ou doenças que podem levar a agravos renais com hipertensão, diabetes tome cuidado. de iniciar dietas e realizar atividades físicas consulte o seu médico e tenha sempre o acompanhamento de um profissional especializado. - - #toxinadacarambola #vemcomigo #regrann #nutriçãofuncional😊💪antes #cuidedosdesusrins #nutriçãoindividualizada #nutriçãoporamor #moderacao #passeidos35esgora #drc #procureumnutricionista #caramboxina #saúde

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    • 19/04/2018
    @ @nutrisimoneb instagram profile

    (@nutrisimoneb)

    Não é a blogueira, não é o personal trainer, nem o médico, muito menos a vizinha! #suasaudeecoisaseria #procureumnutricionista #nutripassofundo

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    • 19/04/2018
    @ @lalightnutricao instagram profile

    (@lalightnutricao)

    Já teve ☕🍳 e agora 🍌 amassada com isocrisp @vitafornutrientes pra ajudar no aporte protéico do plano alimentar 😉 . Quer saber o que é melhor pra você, pro seu objetivo e pra sua rotina ? Procure um nutricionista! #nutrilaisdantas #planoalimentar #individualizado #lalightnutricao #banana #proteina #breakfast #desjejum #healtylife #isocrisp #bomdia #nutricaosaudavel #lalight #vitafor #alimentacaoconsciente #procureumnutricionista

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    • 19/04/2018
    @ @brunanobrenutri instagram profile

    (@brunanobrenutri)

    A mudança que você tanto espera, só depende de você!!! COMECE HOJE... 👩🏽‍⚕️💪🏽 🍌🥒🍞🍳 #brunanobrenutri #nutricaodequalidade #maissaude #estilodevidasaudavel #nutricaoeficiente #nutrition #vempromeutime #nutricaoesaude #procureumnutricionista #nutricaocomamor

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    • 19/04/2018
    @ @passeidos35eagora instagram profile

    (@passeidos35eagora)

    Regrann from @mariliasussaionutri - Essa semana estava conversado sobre isso com uma paciente e resolvi compartilhar com vocês, você sabia que a carambola pode ser toxica ao nosso organismo????😬 logo ela tão linda e saborosa, pois é.... . 👉Apesar de ser rica em sais mineiras, vitamina A, C, complexo B 🤗 ela possui uma substância chamada caramboxina💀☢, presente em baixa concentração na fruta, porém tóxica, pessoas saudáveis podem elimina-la tranquilamente, mas pessoas com problemas renais tem dificuldade nessa eliminação que pode gerar soluço constante, confusão mental e convulsões, portanto pacientes renais (DRC) estão proibidos de comer carambola. Se você não tem nenhum problema de saúde fique tranquilo, porém cuidado com excessos. Agora se você tem algum problema renal ou doenças que podem levar a agravos renais com hipertensão, diabetes tome cuidado. de iniciar dietas e realizar atividades físicas consulte o seu médico e tenha sempre o acompanhamento de um profissional especializado. - #toxinadacarambola #vemcomigo #regrann #nutriçãofuncional😊💪antes #cuidedosdesusrins #nutriçãoindividualizada #nutriçãoporamor #moderacao #passeidos35esgora #drc #procureumnutricionista #caramboxina #saúde

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    • 19/04/2018
    @ @jessicanasato.nutri instagram profile

    (@jessicanasato.nutri)

    Abacate com banana congelada, canela em pó e chia! Um dos meus desjejuns favoritos 😍 Abacate contém gordura monoinsaturada (ou seja, boaaaa muito boa!) Uma ótima estratégia para diminuir picos de glicemia e insulina ao longo do dia e dando mais saciedade! Ah e comi um ovinho também 🍳 Refeição equilibrada com todos os macronutrientes, além de fibras e micronutrientes #amosernutri #procureumnutricionista

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    • 19/04/2018
    @ @nutrithaymacedo instagram profile

    (@nutrithaymacedo)

    @nutri__responde • • • Texto da @nutrithaymacedo para o @nutri__responde Gordura abdominal é a pior e mais perigosa gordura que pode existir! Ela não fica somente na barriga causando talvez um desconforto estético, é muito mais sério ! A gordura abdominal vai para os órgãos e pode causar diversas doenças , entre elas está : esteatose hepática ( vulgo fígado gorduroso) , infarto, aumento de taxas de gordura sanguínea, diabetes. ... Essa gordura é facilmente acumulada com o consumo excessivo de carboidrato ( açucares ), portanto, reduza o consumo desses alimentos e faça exercício físico. Nenhum alimentos ou suplemento vai agir direto na gordura abdominal, pois esse resultado requer disciplina tanto na alimentação quanto no exercício físico. Cuide de sua alimentação, do seu corpo, faça exercício físico e viva melhor e por mais tempo! Referência: Pujol, A.P. Nutrição Aplicada à Estética. Editora Rubio, #planoalimentarindividual #saude #fitness #gorduraabdominalzero #repost #procureumnutricionista #musculacao #academia #riodejaneirotop

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    • 19/04/2018
    @ @tatiele.schaider instagram profile

    (@tatiele.schaider)

    @nutri__responde @(get_repost) ・・・ Texto da @nutrithaymacedo para o @nutri__responde A Gordura abdominal é a pior e mais perigosa gordura que pode existir! Ela não fica somente na barriga causando talvez um desconforto estético, é muito mais sério ! A gordura abdominal vai para os órgãos e pode causar diversas doenças , entre elas está : esteatose hepática ( vulgo fígado gorduroso) , infarto, aumento de taxas de gordura sanguínea, diabetes. Entre outras ... Essa gordura é facilmente acumulada com o consumo excessivo de carboidrato ( açucares ), portanto, reduza o consumo desses alimentos e faça exercício físico. Nenhum alimentos ou suplemento vai agir direto na gordura abdominal, pois esse resultado requer disciplina tanto na alimentação quanto no exercício físico. Cuide de sua alimentação, do seu corpo, faça exercício físico e viva melhor e por mais tempo! Referência: Pujol, A.P. Nutrição Aplicada à Estética. Editora Rubio, #planoalimentarindividual #saude #fitness #gorduraabdominalzero #repost #procureumnutricionista #musculacao #academia #riodejaneirotop

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    • 19/04/2018
    @ @aninha_bernardo instagram profile

    (@aninha_bernardo)

    Servidos? Purê de inhame com mix de legumes cozidos no vapor e frango grelhado #hipertrofia #alimentaçãosaudável #dietanãoépassarfome #dietaeatividadefisica #musculação #procureumnutricionista #fitness

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    • 19/04/2018
    @ @alcileneribeiro instagram profile

    (@alcileneribeiro)

    Hoje vamos falar de um assunto pouco discutido em nosso meio. 🤮💩 isso mesmo, fezes. Para alguns um alívio, para outros uma saga dolorosa. Entretanto, respirar fundo e encarar o bolo fecal pode dizer muito sobre sua saúde, afinal, ele é o resultado de tudo que você come. Essa necessidade básica indica como vai a saúde de todo o sistema digestivo e ainda dá pistas sobre a qualidade da sua alimentação. Já que prevenir é o melhor remédio, confira algumas imagens e veja o que significa cada alteração. Para saber mais desse e de outros assuntos, agende sua consulta! 😉 #sistemadigestivo #nutrialcileneribeiro #nutricao #nutricaoclinica #saude #saudeintestinal #nutricionista #vivamelhor #procureumnutricionista #disbiose

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    • 19/04/2018
    @ @gilimantovaneli instagram profile

    (@gilimantovaneli)

    LANCHINHO “FIT” ⠀ ▪️2 batatas doces cozidas e amassadas ⠀ ▪️1 col sopa de farinha de linhaça (hidratada em 2 col sopa de água) ⠀ ▪️1/2 xícara de farinha de aveia ⠀ ▪️Alho triturado ⠀ ▪️Orégano ⠀ ▪️Sal ⠀ ▪️Misture todos os ingredientes e faça uma massa. A receita base vai 1/2 xícara de farinha de aveia mas essa quantidade pode mudar dependendo do tamanho das batatas. ⠀ ▪️Porcione a massa em pequenas quantidades e coloque dentro de um saco plástico a cada porção que irá dar moldar (isso ajuda a dar forma e nao grudar). ⠀ ▪️Abra com um rolo e recheie a gosto (usei frango desfiado, azeitonas e requeijão cremoso). Feche no formato que preferir. ⠀ ▪️Pincele cada salgado com azeite ou gema e salpique orégano. ⠀ ▪️Leve ao forno por aprox. 15-20 minutos. ⠀ 🍠ALGUNS BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE: ⠀ 🍠Boa fonte de fibras alimentares que favorecem as funções do aparelho digestivo e também promovem saciedade. Além das fibras solúveis em sua composição, principalmente a pectina, que também ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue, prevenindo doenças cardiovasculares. ⠀ 🍠Reforça a imunidade por ser rica em agentes antioxidantes. ⠀ 🍠É fonte de carboidrato complexo. ⠀ 🍠Possui baixo índice glicêmico (absorção mais lenta), evitando picos de insulina. ⠀ 🍠Possui elevado teor das vitaminas A, vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B, essenciais para pele e para a formação do colágeno. ⠀ 🍠Algumas variedades, como a batata-roxa, possuem elevadas quantidades de antocianinas, que possuem ação #🧀 #instafood #comidadeverdade #slowfood #comidassaudaveis #temperosnaturais #reeducaçãoalimentar #nutrição #nutricionista #healthyfood #carboidratodobem #🍗 #procureumnutricionista #emagrecimentosaudavel #🍠

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    • 19/04/2018
    @ @suzanaarantesnutricao instagram profile

    (@suzanaarantesnutricao)

    🥗Todos nós sabemos dos benefícios da inserção das hortaliças na alimentação cotidiana, principalmente através da preparação de saladas elaboradas, saborosas e super nutritivas. ✔️Essa é uma orientação muito comum e disseminada para quase todos, especialmente aos que estão na fase de mudança de hábitos alimentares e de emagrecimento. . ⚠️Porém é necessário muito cuidado! Forçar alguém a aumentar o consumo de vegetais em geral, principalmente por quem não tem esse costume, pode não ser a melhor opção! Dependendo do caso, essa estratégia pode até mesmo atrapalhar a perda de peso de forma sustentável. . 🥗A ingestão de nenhum grupo de alimento deve ser feita por obrigação, e sim, por escolha! Incluir alimentos que não gostamos de maneira abrupta, sem que haja vontade, também não é saudável, ainda mais quando há o sentimento de culpa por ter comido algo anteriormente (principalmente alimentos considerados "não saudáveis"). . 📃Em síntese, a mensagem que quero transmitir é: caso você não goste de consumir vegetais pelo sabor, aroma, falta de hábitos, entre outros, procure um Nutricionista! Existem estratégias que podem facilitar, e muito, a inserção consciente desses alimentos no seu plano alimentar. Em pouco tempo, eles farão parte da sua rotina! Boa noite!🌙 #jantar #emagrecendocomsaude #saude #suzanaarantesnutrição #alimentaçãosaudável #nutricionista #nutriçãocomamor #instadanutri #qualidadedevida #folhosos #nutriçao #vemcomanutri #almoço #saladinha #salada #alimentaçãosaudavel #boanoite #tomate #foconadieta #sucessonadieta #instanutri #dicasdanutri #alface #vidasaudavel #repolho #procureumnutricionista

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    • 19/04/2018
    @ @mariliasussaionutri instagram profile

    (@mariliasussaionutri)

    Essa semana estava conversado sobre isso com uma paciente e resolvi compartilhar com vocês, você sabia que a carambola pode ser toxica ao nosso organismo????😬 logo ela tão linda e saborosa, pois é.... . 👉Apesar de ser rica em sais mineiras, vitamina A, C, complexo B 🤗 ela possui uma substância chamada caramboxina💀☢, presente em baixa concentração na fruta, porém tóxica, pessoas saudáveis podem elimina-la tranquilamente, mas pessoas com problemas renais tem dificuldade nessa eliminação que pode gerar soluço constante, confusão mental e convulsões, portanto pacientes renais (DRC) estão proibidos de comer carambola. Se você não tem nenhum problema de saúde fique tranquilo, porém cuidado com excessos. Agora se você tem algum problema renal ou doenças que podem levar a agravos renais com hipertensão, diabetes tome cuidado. #nutriçãofuncional #toxinadacarambola #vemcomigo #nutriçãoindividualizada #cuidedosdesusrins #nutriçãoporamor #moderacao #drc #procureumnutricionista #caramboxina #saúde

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    • 19/04/2018
    @ @nutriluiseanogueira instagram profile

    (@nutriluiseanogueira)

    Muitas mamães me perguntam em relação aos sucos: Dar ou não? A partir de que idade? Qual a quantidade? Então vamos lá... O problema do excesso de suco: Excesso de suco pode levar a anemia e má nutrição (com excesso de açúcares e falta de outros nutrientes, como proteínas, carboidratos e vitaminas). Nessa situação imagine aquele bebê que se adapta perfeitamente ao suco, e acaba ficando “preguiçoso” para mastigar e comer outro alimento sólido, substituindo suco pelas refeições do dia. Nesse caso, o bebê pode ter dificuldade de ganhar peso, e ter falta de vários nutrientes importantes. Excesso de suco pode provocar gases e diarréia. O consumo de mais de 350ml de suco por dia está associado a baixa estatura e obesidade. Sucos de fruta podem conter sorbitol e uma grande quantidade de frutose, que pode causar cólicas no bebê, pela produção de gases. Os açúcares podem causar problemas futuros pois mais tardiamente as crianças tem dificuldade de reduzir o carboidrato da dieta, incluído esses açúcares. Sucos têm alto índice glicêmico e crianças que ingerem grandes quantidades de suco tem risco de obesidade no futuro. É só pensarmos quantas laranjas precisamos para fazer 120ml de suco em média. Provavalmente 2 laranjas. E quantos bebês comeriam 2 laranjas inteiras assim, de uma vez? O que eu penso? Prefiro a fruta in natura. Porque? A fruta in natura proporciona uma experiência muito mais interessante da criança com o alimento, com diferentes sensações: cor, cheiro, paladar, textura. Os sucos perdem isso. Além disso, as fibras são perdidas no processo de produzir o suco, bem como as vitaminas. Ah! Nem preciso dizer que isso se refere aos sucos in natura ok? Os de caixinha nem pensar! Conclusão: A recomendação é que se dê suco para crianças acima de 1 ano, e ainda assim, numa quantidade limitada. #nutripediatrica #alimentacaoinfantil #nutricao #comidadeverdade #introducaoalimentarsaudavel #saude #bebe #introducaoalimentar #nutriluisenogueira #alimentacao #educacaoalimentar #dicasdenutricao #alimentacaosaudavel #procureumnutricionista #nutricionistapediatrica

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    • 18/04/2018