• Instagram Account

    Strizhakov Vol.2 🐦 @vity_swift

    Strizhakov Vol.2 🐦@vity_swift instagram photo

    Strizhakov Vol.2 🐦(@vity_swift)

    @Regranned from @model_vg - 15 января, прошли Новый год и Рождество, пролетел даже Новый год по старому календарю. Мы доели все оставшееся после праздников… Узнали себя? Я да! Каюсь, ел на праздниках много, что-ж поделать, оливье, сельдь, разные вкусности – сложно устоять. Пришло время приводить себя в форму. Я @strizhak0ff (Виталий Стрижаков) модель агентства V.G.models . За время новогодних праздников набрал 8 килограммов и решил поставить эксперимент – на ваших глазах я буду худеть, ничего не скрывая от вас. Если вы также, как и я модель или просто хотите быстро, за две недели похудеть, тогда запоминайте мои советы. Поехали! Первое, что я советую – бегать. Лишь сочетая правильные приемы пищи и физические нагрузки, мы с вами сможем добиться результата. Поэтому главное правило для начала похудения - нормализация питания. Съедая пирожное в 8 вечера и перекусывая быстрыми углеводами мы не похудеем. Вернемся к бегу. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы надо уметь правильно бегать. Да, даже здесь существует особая система. Соблюдайте ряд условий: 1. Запомните, активно пить воду во время бега нельзя. Сделайте один маленький глоток чтобы только смочить горло. 2. Перед бегом съедайте небольшую порцию сложных углеводов – это крупа/паста с овощами). 3. Обязательно помнить, что после физической нагрузки, еще 2 часа наш организм сжигает жир. Поэтому 2 часа поле тренировки нельзя есть. 4. Каждый из нас может осилить разное количество занятий в неделю. Но минимум для похудения – 2 раза в неделю минимум по 40 минут. - #imvgmodels #modelvg #сжигаемвместе #правдаvспорте #спортvмоде #regrann #vgmodels

    • 32
    • 0
    • 16/01/2018