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    Sebastian Kaindl @wuchtinger

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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Absolute getarntes Beugetraining! Hier 7 Wdh mit 190kg, 8 gab es auch. Wenn die Beugen dann mal schön bleiben und das Gewicht nennenswerter wird Trau ich mich vielleicht auch ohne Camouflage, aber bis dahin maximale Tarnung der Gains. Jetzt heißt es dann nochmal umplanen und bisl Gas geben beim Heben damit auf der FIBO was geht, denn heute gab es die Einladung zum Kreuzheben vom @insanitypowerlifting / Dr. Bein. Hab gestern schon auf Verdacht Goodmornings gemacht... #powerlifting #krafttraining #squats #gettingstronger #kaspowerliftingcrew #k3k #kdk #kasplc #eleiko #training #strength #kniebeugen #skwaats #kraftdreikampf #ipf #strengthisalifestyle #bvdk

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    • 20/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Der werte Herr Schwedor aka Psycho Simmons hat am Wochenende auf der DM den Deutschen Rekord in der Kniebeuge auf 343kg gesteigert. Der Rest des Wettkampfs lief für unsere Erwartungen nicht optimal, so dass es für die A Norm nicht mehr reichte, aber für den ersten Platz. Und ich muss an dieser Stelle einfach mal sagen, dass dieser feine Kerl sich in den letzen 4 Jahren einfach saumässig ins Zeug gelegt hat und nicht nur ein bombenmässiger Schützling ist sondern auch immer der beste Trainingspartner den man sich vorstellen kann! Ich bin unglaublich stolz auf Dich Gimli, weil Du aus dem ganzen Gegenwind Motivation ziehst und einfach Dein Ding durchziehst. Es geht immer weiter und weiter und ich hoffe wir schaffen es nochmal zusammen auf die internationale Bühne und zum Bobsen mit @kev222.59jaeger und dem nicht ganz so Psycho Simmons! #kdk #kasplc #schwedorisking #k3k #dmkdk #kaspowerliftingcrew #ipf #strengthisalifestyle #bvdk

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    • 20/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Jojo hat heute mal einen rausgehauen, der deutsche Rekord im Kreuzheben wäre auch ein guter zweiter Versuch gewesen. Dazu klasse gewinnen und relativsiegerin. Wirklich stolz darauf was alle Mädels abgeliefert haben! Sandra hat einen schwierigen Wettkampf gemeistert und an einem schlechten Tag immer noch 125-80-165 raw ab und der Weg geht noch steil weiter. Und @ziska27 würde mit dem dritten Platz belohnt für einen wirklich guten Wettkampf und den Wiedereinstieg ins equipped Leben. Und die @kas_plc mit @calledeinpapa Schweda @basti_der_glaser und @jagob und natürlich dem großartigen @bytecruncher läuft wie eine gut geölte Maschine - einfach geil. Crew❤️ #kdkgirls #kdk #deutschemeisterschaft #k3k #bayern #kas #powerlifting #papaisstolz #kasplcrew #kraftdreikampf #kaspowerliftingcrew #ipf #strengthisalifestyle #bvdk

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    • 17/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Wenn man keine gescheite Brücke hat muss man eben ein Brett nehmen! 1 Board diesmal mit 150 3er 160 für 2er und abschließend @3x1170kg. Davor noch etwas ziehen mit 235kg und Pause am Knie und 222,5kg bis zum Knie. Heute dann das letzte Training vor der DM. #sumoischeating #kasplc #kas #powerlifting #powerliftingmotivation #bankdrücken #kreuzheben #deadlift #benchpress #sumo #kaspowerliftingcrew #boardpress #strengthisalifestyle

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    • 15/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Auch diese Woche startet mit Beugen, wunderbar. Erstmal 2er mit 215kg und dann noch einen mit 220kg zu Abschluss. Bisher helfen die niedrigen Wdh mir mit dem Fokus auf die Technik und die Regeneration ist auch bestens. Nach der Bank gab es dann noch ein paar Safetysquatbar Beugen, eigentlich für mehr Schenkel, aber natürlich auch für mehr fancyness. Dazu noch Dips und Rudern, weil mehr Fleisch immer die Lösung ist. @kas_plc #safetybar #kas #powerlifting #krafttraining #squats #kaspowerliftingcrew #k3k #kdk #motivation #kasplc #training #strength #kniebeugen #skwaats #kraftdreikampf #gym #strengthisalifestyle

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    • 13/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Und hier extra für Marc ein paar der Versuche im Hemd. Ja es bedarf noch einiger Übung um mal gut im Hemd zu drücken, aber die wird es jetzt wieder geben. Es war wieder ein wahres Fest mit der @kas_plc Crew! Vielen Dank besonders an @carlogman @dima_dawai @basti_der_glaser die wie Weltmeister steckten und halfen! #kdk #bench #benchshirt #roadtoabench #k3k #kas #powerlifting #kasplcrew #dresstoimpress #benchpress #singleply #kraftdreikampf #kaspowerliftingcrew #strengthisalifestyle

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    • 11/02/2018
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    Friday night at the bar. Bank vor Bank mit Polyester vor Spoto Press. 160kg x 2 bevor es ins Hemd ging kamen ok und waren tatsächlich nicht so schwer wie es aussieht. Nach einigen Runden im Hemd gabs dann noch ein paar 4er Spoto Press mit 130kg. Ab Montag sollte ich vielleicht was für meine Brücke machen - oder einfach überall mehr Fleisch hin... #bench #ipf #kas #krafttraining #power #kaspowerliftingcrew #fridaynightatthebar #kdk #kasplc #training #bankdrücken #strength #benchpress #spotopress #kraftdreikampf #gym #munich #strengthisalifestyle

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    • 11/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Mc Fit Bankdrücken aka Füße oben am entspannten Tag. Auch wenn es sich wirklich anfühlt als würde ich etwas wie eine Minibrücke hinbekommen, ist auch dieses Video mal wieder der Gegenbeweis. Dennoch ist die Bank eigentlich auf einem guten Weg. Heute beginnt wieder die mal sehen was passiert. @kas_plc #hantelbank #kas #powerlifting #krafttraining #kaspowerliftingcrew #kdk #training #bankdrücken #strength #ballern #benchpress #kraftdreikampf #brust #polyesterparty #gym #strengthisalifestyle

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    • 09/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Aaaah naja nicht der beste Tag gestern, aber an guten Tagen kann’s ja jeder. Trotzdem ganz gut, wenn es dann ein leichteres Training gibt hehe. 210kg für 2er erhöht stehend, danach 235kg für 4er Hantel erhöht. Anschließend noch etwas Bank. Es gibt zwar immer noch technische Fehler zu bereinigen, aber ich bin ganz zufrieden so viel Sumo ohne Probleme trainieren zu können. @kas_plc #kas #sumodeadlift #powerlifting #krafttraining #deadlift #kaspowerliftingcrew #kdk #sumoischeating #training #strength #gym #kreuzheben #kraftdreikampf #ipf #strengthisalifestyle #bvdk

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    • 08/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Bank gab es diese Woche auch schon. 2er mit 150kg gefolgt von 3ern mittlerer Griff. Fühlt sich derzeit gut an schauen wir mal was dabei raus kommt. Am Wochenende gibt es auf jeden Fall wieder Equipmenttraining. #bench #kas #powerlifting #krafttraining #kaspowerliftingcrew #k3k #strengthtraining #kdk #benkpress #kasplc #training #bankdrücken #strength #benchpress #kraftdreikampf #gym #strengthisalifestyle

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    • 07/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    @carlogman der alte Puppenspieler hat mich auf magische Weise bei meinen Beugen hochgezogen! Da jetzt alle pause Squats machen, muss man den Stopp da einbauen, wo ihn keiner macht - und er Abwärtsbewegung. Hilft definitiv mit der richtigen Position. Freitag alle im Hemd, Riesen Gaudi, Carlo beugt das gleiche wie ich nur hat er Deload... muss ich zunehmen?? Beuge: @4x2225kg Stopp abwärts: @3x2212,5kg Bank: @kas_plc #bench #kas #hantelgymnastik #squats #kraft #kneboy #kaspowerliftingcrew #fridaynightatthebar #strengthtraining #motivation #kasplc #training #kniebeuge #pausesquat #strength #skwaats #gym #immerweiter #strengthisalifestyle

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    • 04/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Und noch ein wenig Bank vom Mittwoch. 160kg für 2er auf ein 1board gingen dich recht gut. Da sollte sich mal wieder was bewegen auf der Bank. 1boi macht 1progress #kdk #kasplc #k3k #kas #training #powerlifting #krafttraining #bankdrücken #strength #benchpress #kraftdreikampf #kaspowerliftingcrew #gym #lifting #strengthisalifestyle

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    • 03/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Mittwoch = Kreuzheben und Bank. Hier schon mal Version 1&2 beim ziehen. Feine sumos erhöht stehend und dann ziehen mit Ketten (Ca 15-18kg Zusatzgewicht in Gänze wiegen die 22kg). War etwas zäh gestern aber immerhin @4x2207,5kg und @4x3222,5kg alles durch. Bank lief dafür um so besser, dass kommt gesondert. Dazu gab es einen Zirkel aufgrund des Zeitmangels bestehen aus Dips, BB Rows, leg raise 5 Runden. Es geht #kas #powerlifting #krafttraining #deadlift #sumo #kaspowerliftingcrew #fleischmützengang #k3k #strengthtraining #kdk #motivation #kasplc #training #kreuzheben #gym #strengthisalifestyle #sumodeadlift #liftlife

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    • 01/02/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Haxen und Brust Montag wäre ein schönes Motto für ein Wirtshaus, geht aber auch im Gym gut. Beugen mit 2ern und 215kg, dann noch 4er mit 185kg - die Suche nach einer konstanten, schönen Beuge geht weiter, aber es geht voran. Danach auf der Bank 2er mit 140kg und dann mit 135kg und Ketten - letztere braucht man für mehr Hardcore Feeling. Für Kugeln an allen Stellen gab es dann noch Goodmornings und Schulterdrücken. Heute gibt es dann eine extensive GPP Session - klingt gut oder 😂. #mondaymotivation #haxenundbrust #kas #powerlifting #krafttraining #squats #kraft #k3k #kdk #training #bankdrücken #strength #kniebeugen #kaindlathleticsystem #benchpress #skwaats #gym #strengthisalifestyle

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    • 30/01/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Wir waren zur Bayernliga erste Runde unterwegs. Hier gibt es ein paar bewegte Bilder dazu. Carlo hat die 800kg geknackt, Schwedor war er, Glaser war krank und trotzdem stark, B war auch da, es war gut. Link in Bio #bayernliga #bayern #kas #powerlifting #kraftdreikampfbayern #powerlifter #bestecrew #kraftdreikampf #hardcorescheiss #strengthisalifestyle #bvdk

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    • 29/01/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Zu sehen: Heber in schwarz weiß. Diese Beugeserie entspannt einem Quartett für 3er Wiederholungen, für Lauchbeuger. Es dient als Preludium für ein Orchestrales Werk in Polyester. Dieses beinhaltet ein triplet mit 290kg in weitem Anzug. Meisterlich würde am gestrigen Samstag orchestriert durch die gesamte @kas_plc. @jagob und Jeson glänzten bei ihrem zweiten Auftritt mit Verve und 255kg/275kg. Schwedor liefert gewohnt überzeugend ab und @basti_der_glaser und @carlogman dirigierten im Tandem. Wie es sich für eine große Diva gehört lieferte @jojohuebii eine schmetternde Arie in 180kg hin. Abgeschlossen wurde das joviale Werk mit 2ern mit 222,5kg im Heben für Sumos von stopo a lo gniocchio und einem Oktett sowie zwei Quartetten im Heben für Sumos bei gleicher Last. Es bleibt das Gedenken an einen durchweg gelungenen Samstag mit einem überaus talentierten Orchestergraben. #haha #powerlifting #genau #squats #deadlift #sumo #eisenalssupplement #k3k #alleshardcore #kdk #sumoischeating #kaspowerlifting #kasplc #fitfam #hardcore #meatboy #kniebeugen #skwaats #strengthisalifestyle

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    • 28/01/2018
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    Hantelgymnastik vom Boden. Zu sehen ich mit der neuen Kür 255kg vom Block für 3er davor gab es einige vom Boden, aber dafür nur bis zum Knie - Hauptsache Bootey. Ansonsten noch Drücken liegend für die Brustmuskulatur im Anschluss - bequeme 2er mit 140kg. Dazu Dips und Klimmzüge - denn Körpergewichtsübungen sind auch mit Zusatzgewicht noch so funktionell. Denn schon unsere Urzeit Vorfahren sind auf Bäume geklettert und haben sich an Klippen hochgedrückt👆🏻. Dazu Goodmornings aka Rumpfbeugen, um mich in Demut zu üben. #bench #blockpull #powerlifting #krafttraining #deadlift #kaspowerliftingcrew #k3k #strengthtraining #kdk #kasplc #bankdrücken #kreuzheben #kaindlathleticsystem #benchpress #didlift #gym #strengthisalifestyle

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    • 26/01/2018
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    Natürlich wurde der Beginn der Woche mit Hantelgymnastik eingeläutet. Hier ein angeschnittener 8er mit 182,5kg. Es war zwar nicht sonderlich schwer an diesem gestrigen Montag aber naja gab es auch schon schöner. Die Beltsquats von Samstag waren noch genauso gut zu spüren wie das ziehen - was macht man also riiichtig, wieder beltsquats. Aber weil es Montag war gab es zuvor natürlich noch einiges an Bankdrücken. To grow or not to grow is not even a question - all ihr diäter und Massehater. #kas #powerlifting #krafttraining #squats #teamgainz #kaspowerliftingcrew #k3k #teammehr #kdk #kasplc #training #strength #teammasse #kniebeugen #skwaats #strengthisalifestyle

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    • 24/01/2018
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    Sebastian Kaindl(@wuchtinger)

    Singles am Samstag - was wie eine schlechte Party klingt war eigentlich ein ganz gutes Training. Vor den 3 1ern mit Pause am Knie gab es noch schön Volumen auf dem Weg nach oben. Hier 232,5kg davor Wdhs mit 217,5kg und danach noch schöne 4s ab mit 210kg. Die Beuge von Freitag Abend war doch noch etwas zu spüren zumindest bis zu den beltsquats am Schluss - danach war nirgends mehr was zu spüren. Zwischen drin noch ein paar Wdh Bank und Reverse hypers und den guten Schwedor wickeln - kurzum ein gelungener Samstag. Zum Abschluss noch Dips, curls und Seitheben, damit die PWO Krapfen an die richtigen Stellen wachsen🤷🏼‍♂️. #didlift #kas #powerlifting #deadlift #kraft #kaspowerliftingcrew #strengthtraining #k3k #kdk #samstags #kasplc #training #bankdrücken #strength #intraworkoutlifting #kreuzheben #benchpress #kraftdreikampf #saturdays #gym #strengthisalifestyle

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    • 21/01/2018